A. 每天运动后都必须洗头吗
你好，根据你的描述运动后洗头是除去汗渍对于头皮的损伤。应该运动后洗头，运动后可以稍作休息，然后进行清洗头部，日常注意卫生，勤换洗衣物，希望身体健康。
B. 每天运动后都要洗头吗
1、要看出汗多不多。
2、要是晚上运动后洗头，一定要等头发完全干了再睡觉，否则会引起头痛或者感冒的，
特别是女同志最好不要在睡觉前洗头。
C. 跑步后可否立即洗头及洗澡
刚刚跑完步后是不能及时的进行洗头洗澡的，因为刚刚跑完步回来后身上的热气还没有消失，如果身体还比较热的话就进行洗头会导致心血管方面的疾病，建议在每天早上跑完步的半个小时吃饭，吃完饭后半个小时后再进行洗澡洗头。这样是最适宜的方法。
D. 女生每天健身完洗头发吗
是的，健身结束之后，身体会出现大量的汗液，但并不是马上就洗头。
并不是每次运动后都必须马上洗头，在室内进行运动且运动量不大，并没有分泌过多汗液时，可以不急于洗头。运动后也尽量不要立即洗头，可以休息半个小时再开始洗澡冲头。
水温不宜过高也不宜过低。清洗顺序应先洗脸，然后从远离心脏的四肢开始冲淋，等身体适应后，再冲淋躯干，最后再洗头。
运动后注意事项
1、运动后不要马上大量饮水
因为连续的运动，身体已经大量出汗、导致体内无机盐外流，血液中盐分含量相对偏低，如果这个时候马上喝很多水，则会使血液中盐的含量急剧减少，而且出汗会让盐分更易丧失，使细胞渗透压降低，导致钠代谢失调，易引发肌肉抽筋等现象。
2、运动后不要马上蹲坐休息
在运动结束后一般都会感觉比较累，就会不自觉的蹲下或者坐下来休息。其实，这种做法也不正确。如果健身后立即蹲坐休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。
E. 早晨跑步后头发被汗水湿了可以洗头吗
可以洗头，但是刚跑完步最好休息半小时后再洗澡洗头，因为刚运动后毛细血管都舒张开了，这时候立刻洗头洗澡容易导致头晕。
F. 女生跑步头发湿要不要洗头
女生跑步头发湿不要洗头。
听到“立定”的口令，再跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
跑步的第一步一定要跃出去，跑步过程中要根据实际情况调整落脚姿态（前掌跑、全掌跑以及后掌跑）；立定时，要注意靠腿和放臂的一致性。
动作要领：
听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。
听到“走”的动令后，上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作。
上体保持正直，两臂前后自然摆动，向前摆臂时大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约10厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。
G. 运动过后满头大汗要洗头吗 还是隔一天
运动完了之后，不要立即洗头，等身体彻底凉下来再去洗头，而且洗头一定要热水洗。运动之后，人的血液循环加速，心跳加速，如果运动完就去洗澡或者洗头，可能会造成脱力、虚脱，对于大年纪的人来讲，容易造成伤害风险。
隔一天洗，是没有问题的。前提是，个人不怎么讲卫生。
H. 刚锻炼完可以洗头发吗
1、刚锻炼完不建议立即洗头；
2、许多人都喜欢在运动后马上去洗个热（冷）水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。
3、人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。
有的人在运动后即去洗热水澡，尔后常常会感到头昏眼花，全身无力等不适，就是上述所说的缘故。
I. 运动完可以洗头发吗
运动完是可以洗头发的，但是不要马上洗，运动完以后肯定会出汗的，等汗下去以后再洗，要不然容易感冒。
J. 每天运动后都必须洗头吗
并不是每次运动后都必须马上洗头，在室内进行运动且运动量不大，并没有分泌过多汗液时，可以不急于洗头。运动后也尽量不要立即洗头，可以休息半个小时再开始洗澡冲头。水温不宜过高也不宜过低。清洗顺序应先洗脸，然后从远离心脏的四肢开始冲淋，等身体适应后，再冲淋躯干，最后再洗头。
(10)女生运动后可以洗头吗扩展阅读：
运动后洗头注意事项
如果在运动的满头大汗后立即用较凉的水冲洗头部，容易刺激头皮血管使毛囊急剧收缩，从而伤害毛囊，甚至造成脱发。严重时还可能造成颅内血管功能异常，引发头晕晕、眼发黑和呕吐等的现象。因此，运动后尽量不要立即洗头，可以休息半个小时再开始洗澡冲头。
水温不宜过高也不宜过低。清洗顺序应先洗脸，然后从远离心脏的四肢开始冲淋，等身体适应后，再冲淋躯干，最后再洗头。这是因为经过一段时间热水冲淋，头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润，这样既可以避免冷热交替刺激脑部血液循环，更利于清洁及头皮健康。