❶ 减肥期间不能喝粥吗什么粥都不可以吗
在减肥期间是不可以喝粥的，因为在减肥期间需要摄入的热量要低一些，而且粥里面的热量比较多。并且是碳水化合物难以吸收，从而糖分也会变得更高，对于减肥的人来说是不能够吃热量过多的食物。
但是这些缺点对于一些平常的人来说是比较好的，可以养胃，如果在减肥期间一定要吃一些比较抗饿的食物。而且在煮粥的时候会将粥煮得比较烂，所以里面的胶质化程度也比较高。当人们吸收的时候就会出现消化比较快，如果选择在减肥期间吃粥可以将谷物煮的比较完整一些，这样的效果是比较好的。
❷ 减肥中晚上跑完步吃白米粥可以吗
白米粥只有纯粹的碳水化合物，晚上运动后不建议饮用，我建议晚上跑步后喝一袋牛奶，热量比白米粥多不了多少，但营养却比白米粥好很多，第一跑步会让身体钙质流失，牛奶刚好可以补充。第二，夜晚跑步后会让大脑兴奋，影响睡眠，牛奶有安神的左右，有助于睡眠。第三，牛奶中含有优质蛋白质，不仅可以补充跑步中肌肉的消耗，而且夜晚胃肠消化吸收蛋白质也需要耗费很多的热量，有助于减肥。
希望对你有帮助，请采纳谢谢.
❸ 减肥的人可以喝粥吗，粥是蛋质分离吗
现在的人越来越重视自己的外在形象，因为一个良好的外在形象，在生活的方方面面可以为自己加分。现在生活质量越来越高，肥胖程度也在不断加重。每到夏天的时候，肥胖都是十分苦恼的事情，穿什么衣服都不合适，一些女生就费尽心思去减肥。减肥的人可以喝粥，喝粥是一个不错的选择，粥比较清淡也能一定程度上养胃。粥里的各种材料并不是分离的，处于一个混合的状态。减肥是一个长期的过程不能依靠节食来解决，喝粥也不能每天都喝，它是适当的晚饭做一点调节，因此喝减肥的人喝粥要注意分寸。每天营养健康搭配，粥是自己可供选择的一种食物，而不是必须的食物。
❹ 减肥期间不能喝粥吗为什么呢
减肥期间可以适当喝粥，因为只有让自己吃饱才有力气减肥。
爱美之心，人皆有之。特别是对于女性朋友来说都想拥有一副健康的好身材，人们在减肥的时候对于食物的选择会更加谨慎，减肥期间也可以喝粥，但是应该保证尽量不要顿顿都喝粥，尽管说喝粥热量低，但是顿顿喝粥，则会让自己的血糖升糖指数升高，胰岛素也会大量出现，从而形成大量脂肪，严重影响减肥效果。
3、减肥期间食物应该如何选择？
减肥是一个长期的过程，很多人通过节食减肥很多人通过药物减肥也有人通过运动减肥，对于减肥期间的食物选择来说，也应该注重营养均衡，要多吃一些除膳食纤维的食物，保障低脂肪，低碳水，低热量，这样才可以更好的保障减肥效果。
❺ 跑完步后十分钟可以喝小米粥吗
你好！ 身体在运动的时候进行了有氧呼吸和无氧呼吸，消耗了体内的能量和水分，跑过步之后喝粥有利于吸收营养，不会影响你减肥，但是建议你半个小时之后再喝，这样对身体更有益。希望我的解答能够帮到你
❻ 减肥中晚上跑完步吃白米粥可以吗
一：可以喝，不会使人增胖。
二：白米粥可以补虚养身调理
脾调养调理
胃炎调理
便秘调理。其中的稻米有很多营养且不含脂肪。稻米：大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
❼ 减肥期间，锻炼完喝点粥可以吗
无法。
粥里面就是米，是碳水化合物，超可怕的那种。减肥的时候就别想吃白米，因为热量超高。
你等于白锻炼了。
锻炼完了就洗洗去睡，这是最好的减肥办法。
❽ 晚上进行减脂运动后可以吃八宝粥吗
一般来说是可以的，还是要根据你的具体情况了。并不是所有的都不行，也不是都行的，像八宝粥这种甜食的话，少吃一点也是可以的，但是尽量不要吃，多吃些有益的东西，比如可以吃些蔬菜水果啊，维生素类的。
1.正确的方式是以一天的总摄入量为标准，如果白天饮食规律且晚上有健身，那么运动完就需要适当补充一些能量。
2.如果你是以减脂为目的的运动。原则：以蔬菜为主，配合摄入少量能够快速吸收的碳水化合物和少量蛋白质。
3.根据每日的总消耗量作为参考。如果正常三餐吃得比较多，晚上运动后可以少吃一点，但是仍要保证含有碳水化合物和蛋白质，及时补充身体的能量，为下次减脂储备动力。
4.蔬菜还是主要的，配合少量的主食和蛋白质，这样既保证了饱腹感，同时还保证了充足的能量。
最后总结：
如果你是减肥的愿望比较强烈，是希望减肥为主的，那么最好是在晚上6点到8点之前，吃东西，之后就不吃了，不摄入能量，才能更好地减脂。如果你实在是撑不住的话，就吃少许水煮的蔬菜（胡萝卜、花椰菜、白菜等），注意是少许。睡前其实一杯温牛奶也是允许的，可以促进睡眠的。