‘壹’ 体育运动后应该怎么做才是正确的
体育锻炼后做些放松活动(又称整理活动)，对于消除运动中产生的疲劳有良好的作用。青少年学生参加剧烈运动时，无论怎样的加强呼吸也满足不了运动时对氧的需要。因此，运动结束后内脏器官仍需继续工作一段时间，来还清运动时欠下的氧债。如果运动后不做放松活动，不仅影响氧的补充，还影响静脉血液回流，造成暂时性贫血及血压突然下降的不良反应。体育运动后的放松方法很多，可以根据自己的习惯和其他条件自由选择。
六、气功放松法
我国传统的养生术——气功对运动产生的疲劳有独特的消除功能。实践证明，气功具有调身(调节身体)、调息(调节呼吸)、调心(调节心理)三大功能，能使大脑皮层抑制性的a波幅增高，从而对人体组织细胞内的生物电进行有序化的疏导，将淤浊的酸性物质及时吸收、转化和排泄，促使疲劳的恢复。
‘贰’ 生物电疗法到底好不好
生物电疗法是一种特殊的保健康复新方法，不打针、不吃药、没有任何副作用，
纯绿色、享受型疗法，是通过人体的传导使电能量得到充分发挥，电是生物体（人体）最基本的生命能量，是电（离子）在生物体（人体）中不停流动的本质，生物电消失了，生命也就结束了。
人类的健康和寿命取决于人体储存电量的多少，健康者应阴阳平衡，电位均衡，因为人体（生命体）是由无数个细胞组成，细胞膜内电位为负，膜外电位为正，如不平衡，身体就会不健康，出现各类的症状。电是生命的源泉，生命力的象征，即人体生物电。这种新方法就是把电能输导给受益者的体内，补充细胞能源、打通经络、祛风散寒、活血化瘀、消肿止痛、通畅气血、激活细胞、提高人体免疫力、达到康复保健的神奇效果。
二、理疗原因
1、通经活络
经络在人体正常生理情况下，气血是维持生命活动的通道，它输送气血到人体的各个部位发挥内外的功能，起到调节内外平衡阴阳的作用，如果经络的运行功能受到外因的影响造成不通。气血运行受阻，中医里常提到“痛则不通，通则不痛”实质上是指经络而言，即人体与病变多是有经络不通气致，因为经络是疾病在体表或皮下组织所呈现反应系统，经络是经络上的反应点，而此疗法是在一定反应点上通过电流使患者的经络在瞬间打通，使之达到“通则不痛”的目的。
2、电位平衡
心有心电，脑有脑电，人体的每一个细胞均含有电，而且所带正负电荷是平衡的，当人体有病态时，细胞的电位就不平衡，电疗法则能使其电位差得到调整，达到电位平衡。
3、促进血液循环
生物电渗透到人体后，使皮肤的小动脉血管扩张，血液循环改善，细胞膜通透性高，物质代谢加快，组织营养改善，提高细胞的活力。生物电的传导可使肌肉收缩和舒张形成“泵”的作用，从而促进气血和淋巴液的循环。
4、分子重新排列
人体是由不同的细胞组成的，而每一个细胞都是由分子有规律的排列而成，并按照一定的规律不断的运动着，健康的人体细胞运动有规律，发挥着各种组织器官营内为外的作用。相反，人体有病部位是细胞分子排列发生紊乱，运动失去规律和平衡，那么就达不到调节内外平衡阴阳的作用。电疗法能使有病部位细胞内的分子重新排列，变无序为有序，变无规律运动为有规律运动，达到其协调内外平衡阴阳的目的。
5、净化机体
人类生活在大自然中，与其紧密联系。自然界运动与人体运动，与很多共同点，如：天体的雷击能使空气中的二氧化碳转为臭氧，使空气得到净化，雷击之后空气特别新鲜，人体也是一样，电疗时，由于血液循环的加快，使体内的新陈代谢加快，加速了体内废气物质的排除，当人体进行电刺激时，就会排出有异味的病气就是最好的说明。
‘叁’ 生物电疗对人体有好处吗
有好处，但也有副作用。
生物电经络疗法就是以中医经络学为原理，生理学为基础，把古老的中医学同现代西医反射学、生物电学技术创造性地结合在一起，将专用“生物电疗仪”输出的电能经过人体调控后，根据人体经络的走向与病症所处部位，采用适当电量运用各种手法。
用电能刺激经络，使电能迅速传导，瞬间打通人体受损、萎缩的经络，使人体气血畅通，机体免疫功能增强，达到防病、治病的目的。
(3)运动完可以用生物电放松吗扩展阅读
电疗 electrotherapy 利用不同类型电流和电磁场治疗疾病的方法。物理治疗方法中最常用的方法之一。主要有直流电疗法、直流电药物离子导入疗法、低频脉冲电疗法、中频脉冲电疗法、高频电疗法、静电疗法 。
副作用
电疗和其他治疗方法一样，电抽搐治疗也有其特定的副作用和并发症。现代改良电休克治疗常见的并发症主要是头痛、恶心、呕吐和可逆性的记忆减退。
‘肆’ 本人是练跆拳道的，有时候练完腿会酸痛（而且女孩子也怕肌肉腿会很严重）所以有没有什么放松肌肉的东西
放松肌肉，就是做一些舒展运动吧……没听说过有什么东西或者外敷或者内服就能放松肌肉的……
跆拳道，主要就是练腿的……运动量大了，肯定会酸痛的。
如果自己怕肌肉腿，那就换个锻炼方式吧……比如做瑜伽，女生更适合啦……
‘伍’ 前两天登山后上下楼踝关节痛，怎样才能快点恢复
运动后出现脚踝部位疼痛的现象，其原因是由于病人的运动量过大，导致脚踝部位的肌肉、韧带等软组织发生损伤，局部产生乳酸堆积过多，导致气血运行不畅，出现气滞血瘀而产生。病人出现这种情况后，要禁止运动，可以抬高患肢，脚踝部位可以进行足浴、中药熏洗，或者给予生物电治疗、中低频电疗等办法，都可以有效的改善局部疼痛症状。另外，为了预防出现运动后这种现象，可以在运动之前，嘱咐病人做好热身准备，使肌肉得到彻底放松。也可以在运动后洗热水澡，或者补充碳水化合物，都可以有效的预防病人运动后出现脚踝疼痛的现象。 出现这种情况，原因可能有以下几点：
1、登山是比较常见的户外运动，如果你不是经常登山，可能会导致各种不适。脚踝疼，可能由于坡度太陡，登山的节奏太快，脚踝用力过猛导致，在登山中，可以循序渐进，缓慢登山。
2、登山鞋没选好。登山，一定要有一双专业的登山鞋，好的登山鞋，不仅仅可以帮你缓解脚踝的压力，还具有很好的防滑透气能力。幸运叶子有不少受欢迎的品牌登山鞋，比如北面，狼爪，Adidas，探路者等，你可以关注我们幸运叶子官方旗舰店，多做了解。
3、其实登山不一定就会小腿疼或者脚踝疼，只要你装备轻盈，平时多注意锻炼就可以了。
4、如果经常发现脚踝疼，可能需要检查一下，是否有什么损伤，然后注意多调养。 建议你适当用云南白药气雾剂来喷脚踝部位，注意休息，晚上睡前用热水泡脚。如果疼痛得无法走路，就要到医院骨科拍片检查治疗了。
‘陆’ 生物电按摩对身体有害吗
生物电按摩并不会对人体造成太大的伤害人体的各种功能调节，都是靠生物电来完成的。生物电可以刺激肌肉放松达到锻炼的目的，避免损伤肌肉。
‘柒’ 生物电能治背部肌肉僵硬吗
掌握肌肉放松的能力：每组每次练习结束后，应用抖动，深呼吸、按摩、热水浴等来充分放松肌肉，使其尽快消除疲劳。 正确掌握动作要领：注意使肌肉的收缩和放松协调一致，减少不必要的作 平时多做轻重量的背部运动.如,游泳,此运动为无阻力运动
‘捌’ 生物电理疗有什么好处
疗法原理与作用与好处：
1、疏通经络。体控电疗法是利用电能在人体内的流动，来激发经气，疏通经络。人体经络畅通，则血脉和利，血脉和利则苛疾不起，精神乃居，达到祛病健身的目的。
2、促进血液循环。生物电能渗透到人体后，使血管扩张，血流阻力及血液粘度降低，改善微循环，增加细胞的储氧及排除二氧化碳的能力，对于预防治疗心脑血管病有奇迹般的功效。 3、活化细胞。能够增加人体生命电能，提高细胞粘膜吸收能量，调整人体电位平衡，活化提高多种酵素，使物质代谢和能量代谢增强。
‘玖’ 生物电理疗真的有效果吗，会对身体有危害吗
生物电理疗主要有以下功效：一、促进血液流通；二、排出身体毒素；而生物电理疗的副作用主要有以下三方面：一、生物电理疗容易导致皮肤损伤；二、生物电理疗可能会造成肌肉受损。
生物电理疗除了会导致我们的皮肤受伤之外，还有可能导致我们的肌肉受损，其实这就跟皮肤受损是一个道理，本身每个人的身体状况也不一样，再加上很多人没有严格按照说明书来操作，所以就容易损伤到肌肉。另外，生物电理疗本身就只有保健作用，所以大家没必要对它拥有过高期望值。
‘拾’ 生物电对人体的副作用
高频电疗对人体的副作用主要体现在恶心，头痛，可逆性记忆力减退这几方面，除此之外没有发现其它对人体产生伤害的副作用。
而低频电疗治疗法是刺激神经、经络、放松肌肉、瞬间解除疼痛、缓解粘连，尤其对神经系统疾病和结缔组织及筋骨类、损伤类疾病以及难以治愈的炎症类疾病有特效，没有任何副作用，是非常健康的绿色疗法。
(10)运动完可以用生物电放松吗扩展阅读：
生物电的应用
生物体内广泛、繁杂的电现象是正常生理活动的反映，在一定条件下，从统计意义上说生物电是有规律的：一定的生理过程，对应着一定的电反应。因此，依据生物电的变化可以推知生理过程是否处于正常状态，如心电图、脑电图、肌电图等生物电信息的检测等。
反之，当把一定强度、频率的电信号输到特定的组织部位，则又可以影响其生理状态，如用“心脏起搏器”可使一时失控的心脏恢复其正常节律活动。应用脑的电刺激术（EBS）可医治某些脑疾患。在颈动脉设置血压调节器，则可调节病人的血压。
“机械手”、人造肢体等都是利用肌电实现随意动作的人－机系统。宇航中采用的“生物太阳电池”就是利用细菌生命过程中转换的电能，提供了比硅电池效率高得多的能源。可以预见生物电在医学、仿生、信息控制、能源等领域将会不断开发其应用范围。
参考资料来源：
网络-生物电