Ⅰ 脚踝骨裂恢复后应做一些怎么样的恢复运动
骨裂缝：有人认为是小问题，养几天就好了。还有些人根本不注意休息，仍同以前一样工作学习和运动，等到骨裂缝变成移位骨折，需要开刀手术时才后悔莫及。骨裂缝在医学上称为裂纹骨折，属骨折类型中的一种。在临床上，无明显移位的裂纹骨折最常见，它一般由直接的打击伤、轻微的撞击跌倒等导致。但如果不重视，继续活动，容易导致裂纹骨折的再移位，移位骨折给人带来痛苦，甚至需要手术治疗。所以千万不能小看骨裂缝，应及时就医。中药骨伤接骨散，是治疗骨裂缝最好的药。各种无移位的骨折:如各种骨裂缝,胸腰椎压缩性骨折,股骨颈外展型骨折,骨盆环裂缝骨折和撕脱骨折,跖骨骨折,都可以直接使用接骨散外敷治疗,新伤外敷1-2副药就可以止疼消肿，活血化淤，接骨续筋，3-4副药达到临床治愈标准，一般在修养2周后，伤处就快速愈合了，愈合后通常没有后遗症。希望骨裂缝的患者不要大意
Ⅱ 脚踝骨折后如何锻炼
脚踝骨折一定要完全养好后才能锻炼使用，不然落下病根，以后不说剧烈运动，估计刮风下雨都不舒服，现在已经五十多天了不在乎再多几十天，等完全养好后再运动就可以了，现在如果不是很疼了，可以慢走，一感觉不舒服，不要强忍着，一定要及时休息。随时带个带椅子的拐棍，随时休息就可以了。
Ⅲ 脚踝骨折过，已经过了两年了，可以跑步锻炼
走走就好了
Ⅳ 脚踝骨折康复后的运动
骨折，至少卧床休息二个月左右的，不要急，可以在床上适当的活动肢体。补充钙和维生素D，注意复查。
Ⅳ 脚踝骨骨折手术后半年可以跑步锻炼吗请求答案,谢谢!
虽然我不懂医术
但是我和你是同病相怜
我今年9月8号的时候右脚被汽车后轮碾了
导致脚内侧粉碎性骨折，上了两颗螺钉，现在手术后已经是将近50天了，每天试着用脚尖下地走路，但是走多了还是会痛
和你的情况一模一样
脚内侧韧带拉得很紧
很疼痛
走多了还会肿起来
就前几天我去医院复诊问了主治医生，以及何时可以运动锻炼的问题，他说一年以内
取出螺钉之前，最好少做超过负荷的运动或者强度体育锻炼，每天跑半小时
就有点超负荷了吧
像你已经7个月了
每天慢跑10来分钟没事的
，还有医生说每晚伤脚最好泡30分钟的热水
有助血液循环，建议你明年三月份
取出螺钉之前
尽量少长距离跑步啊
我问医生
他这么告诉我的
希望你早日痊愈
哎，像我现在想正常走路
还要煎熬几个月
Ⅵ 脚踝骨折6个月了，可以跑步了吗
骨折愈合一般要6-8个月才能达到原来的骨强度，所以骨折后一般建议病人3个月内禁止任何形式运动，可以正常生活活动，伤后3-6个月内可以适当活动，如跑步、游泳，减少剧烈运动，6个月后才可进行对抗性、高强度剧烈运动。
Ⅶ 脚踝骨折45天了，能适当走路锻炼了吗
踝关节骨折是下肢骨折中最常见的骨折之一，因为它是人体跑步等任何下肢运动当中，承受力量最直接的一个关节。随着社会经济的提高，大家的活动时间增多，参加户外运动以及各种体育锻炼的机会增大，还有交通事故的增加，踝关节骨折病人数量较十年前有显着提升。
脚踝骨折45天不能走路，脚踝骨折45天之后骨头还没有完全愈合，骨折期间一定要按时去医院进行复查，了解骨折的愈合情况，在医生的指导下，可以进行适当的功能锻炼，局部可以进行热敷和按摩，活动要适量，根据受伤处的愈合情况，适当的增加活动强度，多吃一些含钙量高的食物。
骨折的病人无论手术与否，出现这种石膏固定以后下垂下肢皮肤发紫的情况是属于很正常的，其主要的原因还是由于骨折导致了骨折周边的血管出现了异常，尤其是静脉出现了回流受阻，所以会出现循环的不畅，导致皮肤发紫、发青。Ⅷ 脚踝骨折后可以和正常人一样运动吗
您好！脚踝关节
胫腓骨骨折
，用手术钢针固定。要有大量
骨痂
生长后取出钢针后就可像正常人一样走路活动了。在治疗期要配合医生医治。尽力少活动。