Ⅰ 请问腰椎间盘突出，做后弯腰的锻炼好吗
您好，练习后弯腰是可以的，对病情恢复有好处，但是尽量不要往前弯腰。
指3最长用的方法是床上锻炼，如1.直腿抬高锻炼，病人平卧于床上，双腿交替抬高、放下，反复进行，抬腿时应尽量使下肢与身体成直角。2.三点、五点支撑：仰卧于床上，双脚、双肘、后脑部着床，使身体其他部分离床拱起像拱桥一样。3.飞燕点水，病人俯卧位，使腹部着床，四肢、头部抬起像飞燕一样翘起。三种锻炼方法相结和，交替进行，循环反复锻炼，每次30～60min，每日2次。原则是先慢后快，先小幅度后大幅度，先轻后重，循序渐进，持之以恒。
Ⅱ 腰椎间盘突出可以弯腰吗
病人患有腰椎间盘突出症后，如果病情的程度不严重，有的病人可以弯腰。但是需要告诉患者减少弯腰活动，病人腰部经常做屈曲活动，可以使腰部的肌肉始终处于紧张状态，能够加大椎管内的压力，加重神经根水肿，可以使病人的临床表现进一步严重。所以病人患腰椎间盘突出症后应该减少腰部的活动，可以硬板床平卧，在腰部可以配合理疗、烤电、推拿、针刺、封闭等处置。也可以采用中药熏洗，使腰部的肌肉、肌群得到放松，能够减轻对硬膜囊和神经根的刺激，可以缓解临床症状。
Ⅲ 腰椎间盘突出能做弯腰运动吗
腰突也不是完全不能弯腰，腰突的病发的位置每个人都不一样的，需要因人而异，建议在可以接受的范围内进行活动，如果弯腰会出现疼痛腿麻的症状，就最好避免令你疼痛的活动。
Ⅳ 腰椎间盘突出患者做什么运动有益，能做弯腰运动吗
要根据个人情况去做决定，建议在可以接受的范围内进行活动，如果弯腰会出现疼痛腿麻的症状，就最好避免令你疼痛的活动。
建议通过运动康复的治疗方法，通过简单的运动锻炼起腰部的深层肌肉，使得支撑脊柱的力量增强，增加腰椎的稳定性，降低腰椎间盘的压力，缓解腰突的症状。
可以参考以下运动（适用于一般腰突患者，如有特殊情况，请咨询专业的物理治疗师或在其指导下进行康复锻炼）：
向左转|向右转
Ⅳ 腰椎间盘突出可以弯腰吗
你好！很高兴能为你解答。腰椎间盘突出症是一种常见病、多发病，如果治疗处理不当，可能会给患者带来一生的痛苦，难以正常工作、学习和生活。
指导意见：
注意生活中的各种姿势，如从地上提取重物时，应屈膝下蹲，避免弯腰加重负担；拿重物时，身体尽可能靠近物体，并使其贴近腹部，两腿微微下蹲；向高处取放东西时，够不着不宜勉强；睡床要软硬适中，避免睡床过硬或者过软，使腰肌得到充分休息;避免腰部受到风湿寒的侵袭，避免腰部长时间处于一种姿势，肌力不平衡，造成腰的劳损，这是预防腰椎病的一个关键
Ⅵ 有腰脊椎间盘突出病人可以做弯腰的锻炼吗
腰椎间盘突（膨）出症椎间盘由软骨板、纤维环、髓核三部分组成。腰椎间盘突出症是腰腿痛最常见的原因之一。腰椎间盘突出症是在椎间盘退变的基础上，纤维破裂，髓核突出，压迫神经根，引起腰腿痛和神经功能障碍。
腰椎间盘突出没有特殊的治疗方法，可以应用药物，针灸，牵引治疗，如果常规治疗效果不好，可以手术治疗。
Ⅶ 腰椎间盘突出适合做下蹲运动吗
腰椎间盘突出症的锻炼方法很多。具体的可以有飞燕式、拱桥式锻炼等。 意见建议:另外倒走锻炼是一般不错的锻炼方法。另外还有一种简单方便的锻炼方法。你可以立正，然后双手叉腰，然后尽量将一条腿后伸，如此反复，每天最少50次。自己平时也要多注意，要多休息，睡硬板床，做到不久坐，不久站，不负重，不弯腰（急性期）、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不做矮板凳、不劳累、不着凉。
Ⅷ 腰椎间盘突出患者可以经常弯腰吗弯腰会怎样呢
患有腰椎间盘突出的人是一定不能经常弯腰的，经常弯腰，会加重病情。因为在弯腰的时候，腰椎间盘各关节间会处于紧绷状态，会增加腰椎间盘关节的负重。长期弯腰就会有可能导致疼痛症状的发生，就算是半弯腰状态也尽量不要做。生活中我们一定要注意保护好自己的腰，一旦患上腰椎间盘突出，这是一件很痛苦的事情哦。也要尽量减少弯腰的动作，不要直接弯腰捡取物品或下蹲，平时也可以多进行腰部的按摩，这些对于腰椎间盘突出的预防和治疗都是有好处的。
Ⅸ 腰间盘突出可以运动吗
根据我的亲身经验，答复：可以运动，但是要根据严重程度以及发病的时间。
大概在2008年-2009年那个时候，我久坐电脑前写作，而且是冬天在一个地下室里，寒气逼人啊，加上长久的不运动，血液不通，腿开始发麻，然后腰痛。后来去医院拍CT，检查，坐骨神经痛，医生说已经有腰间盘突出的前兆了。
最近这些年，除了冬天冷的时候会有点腿麻，其他时间都挺好的，夏天根本没有问题。平常我会去操场跑步，跑得挺快的，跑2-3公里，腰部和腿部都没事。
所以，腰椎间盘突出是可以运动的——需要你循序渐进，不断的增加运动量。
Ⅹ 弯腰锻炼对腰椎间盘突出有好处吗
弯腰锻炼对腰间盘突出是由好处的，在向前弯时，双足同肩宽站立，收腹，屈膝屈髋，撅屁股但不要弯腰，站起时，借助身边的辅助具撑起身来，可以锻炼腰部。