‘壹’ 在运动中如何提高氧气利用率以增强耐力
当储存在身体肌肉里的氧气消耗尽的时候，身体便开始无力，只有依靠快速喘息获得更多氧气，依靠快速的心跳完成体内氧气输送，力保肌体对氧气的增加性需求。通常情形是，运动后很长时间内不能平静，也就是说，身体需要一段时间才能消除缺氧状态。想在跑跳中没有喘息、没有剧烈心跳，那就不得不进行身体耐力训练。如果你想有效提高身体耐力，而又不想花费更多时间从事体育运动，不妨试一试贫氧强身练习法。这种方法能提高身体工作有效系数，提高耐力，身体能够很好地应付出现的负荷。
贫氧练习法的核心是，坚持每天做有节奏的重复性运动，时间至少1小时，在练习的时候吸入氧气含量低于空气中氧气指标的混合气体。对于职业运动员来讲，每次从事贫氧练习时间要相应加长。
身体在运动状态需要更多的氧气。因此，按常理身体运动时应增加给氧量，而不应减少氧气供给。在运动状态下吸入贫氧气体，将迫使身体各相关参与运动的组织器官(部位)发生变化，如肌肉内毛细血管生长、发达，心脏容量增大，供血量增多。血液运氧能力、细胞从血液中捕获氧的能力都得到增强，以满足身体作功需要，这也就是提高了肌体工作有效系数。可以说，提高了氧气利用率。呼吸次数自然减少，身体耐力得到增强
‘贰’ 怎么样才练氧气厉害点
正确的姿势：俗话说的好，站有站姿，坐有坐姿，正确的姿势对于我们的身体健康很重要，当然对提高肺活量也是有帮助的，如果能够长期的保持正确的站姿和坐姿，肺活量可增加半成至两成，而身体各组织所获得的氧气量也随之增加。
跑步：肺活量会随年龄的增长而下降，为了保持正常的肺活量，我们需要坚持锻炼身体，跑步就是一个不错的选择，因为它简单方便，不受季节影响，四季都能进行锻炼。首先自然是进行慢跑，然后可以进阶为变速跑，当然运行要适量。
扩胸运动：我们在上学做广播体操的时候都做过扩胸运动吧，做扩胸运动有个好处就是效防止肺活量下降，每天可以分早晚两次做，每次可以做五十个左右，相信时间一长你会明显的感觉肺活量有增加。
跳绳：跳绳一项老少皆宜的全身性有氧健身运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。跳绳的种类很多，可以根据自己的情况自行选择一种进行即可。但跳绳前要注意热身，且不可大量饮水。
骑自行车：由于自行车运动的特殊要求，使得下肢的血液供给量较多，心率的变化也依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。反复练习，可以强化心脏功能，使肺通气量大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。
游泳：游泳时人的胸部要承受很大的压力，再加上冷水刺激肌肉紧缩，会使人觉得呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。
正确的呼吸方法：积极的进行呼吸运动，可以促使肺部得到锻炼，从而增加肺活量，进而可以充分利用肺活量，向血液提供更多的氧气，使精力更加充沛。当然需要进行正确的呼吸运动，常用的健康呼吸方法有深呼吸法，静呼吸法，睡眠呼吸法，运动呼吸法。
忌烟雾烟尘：长期吸入粉尘会导致肺部出现病变，从而影响肺部健康，降低肺活量。因此在平时要注意卧室和学习工作环境的空气卫生，要经常开窗户，促进空气流通，及时消除室内烟雾，吸烟者更应该及早戒烟。
吃水果：据研究人员发现，食用苹果和西红柿可有助于帮助人体更畅快地进行呼吸。每周多吃几个苹果和西红柿可以显着提高人体的肺功能，经常吃香蕉也不会遇到呼吸困难的情况。因此多吃水果同样有助于肺活量的提高。
坚持才是硬道理啊！！！
‘叁’ 剧烈运动使人体每分钟呼吸的次数增加是为了获得更多的氧气是对的吗
你说得很对。由于身体剧烈运动，大量消耗了人体组织内的氧分，而为了保持人体的活力，人体就要进行超过常量的新陈代谢。于是，血液流动加强了，人体内各处的物质、能量的交换也加速了。而消耗的氧分首先要靠呼吸，从体外交换到体内，也就是通过呼吸道吸入肺中，再由肺的工作，把氧分通过血液输送到身体各处。因此，剧烈运动时，呼吸次数的增加，主要是为了获得更多的氧气。另外，呼吸次数的增加，也能更多排出身体内一部分热量。
‘肆’ 经过体育锻炼，为什么大脑能够获得更多的氧和养料
有益的体育活动可增强呼吸，促进血液循环，加速气体之交换，心脏输出更多的含氧血液，使大脑得到充足的氧气和养料，从而改善中枢神经的营养状况。体育锻炼还能提高脑组织核糖核酸的含量，促进合成，而记忆的贮存需要有蛋白质的，这种合成受到RNA的去配。因此，体育活动能促进大脑中能量供应的再合成，增强大脑的记忆力。
‘伍’ 经常锻炼,可以加大肺活量,获得更多氧气对吗
锻炼的目的是是为了能有一个好的身体素质，身心健康，不是单纯的为了加大肺活量，单纯的大肺活量并没有用，只是长期的锻炼身体变强，心肺能力加强，肺活量自然就上来了
‘陆’ 运行时,机体通过哪些途径为肌肉提供更多的氧气
运行时它的机体能通过很多的途径把它改为肌肉题目，我觉得还是有很多的氧气，这个还是有帮助的。
‘柒’ 为什么人运动的时候需要大量的氧气
运动要消耗能量（ATP），来源主要靠醣代谢！醣代谢，又分为无氧糖酵解（产生能量ATP很少）和有氧时才能进行的“三羧酸循环”，能产生大量ATP（能量），所以，运动所需要的能量来源，必须靠“三羧酸循环”，必须有大量氧气才能维持，循环才能维持，才能继续供应能量（ATP)，如果氧气供应不足，醣代谢则以“糖酵解”方式进行，而产生大量乳酸，会感觉肌肉酸疼。因此，运动需要氧气。
‘捌’ 当你跑步时，运动系统需要更多的氧气，在________和________的调节下，________和________的活动就会加强
当你跑步时，运动系统需要更多的氧气，在(神经系统)和(内分泌系统)的调节下，(呼吸系统)和(循环系统)的活动就会加强
‘玖’ 运动时机体会通过哪些途径为肌肉提供更多的氧
运动的时候 鸡鸡主要通过加速血液的循环 为肌肉提供更多的氧气
‘拾’ 如何为运动的肌肉提供更多氧
可以通过大量的锻炼来实现肌肉的强健，习惯了之后，肺活量大了，肌肉就会提供更多的氧气。