A. 早上起床空腹去运动真的好吗
小编建议大家最好是不要选择空腹运动，空腹运动对于我们的身体伤害是非常大的，特别是有一些人本身就有低血糖或者是低血压的现象。如果大家有低血糖或者是低血压的现象，还空腹去进行运动的话，也是会对自己的身体造成更加严重的伤害。如果大家空腹运动的话，就会导致我们出现彭目眩的现象，而有一些人可能会直接性的伤害到自己的性命。
三、总结。
运动对于我们的身体有很大的好处，但如果说大家的运动方法不正确的话，那么也是会伤害到自己的身体，所以说一定要注意一下这个情况，要更加正确的运动，这样的话，也才能够让自己的身体更加健康舒适的。
B. 请问 早上起来先喝水锻炼还是锻炼好再喝水的好 。
早上起来先喝水，然后再锻炼。
早晨人体的血液黏稠度较高，尤其是那些患高血压和心血管疾病的人，起早运动对身体很不利。但现在很多人工作较忙，只有早上有时间，所以还是有不少人选择早上锻炼。
此时，就需要特别注意了，锻炼前最好喝上一杯水，以稀释血液、降低黏稠度。早晨锻炼的人们，每20分钟要喝点水，一次喝120毫升为宜。午后和晚上的锻炼，强度比早上大，身体消耗的能量和水分也较多，要补充200毫升的水。此外，要选择远离树木繁茂的地方，尽量去背风和向阳的开阔地带，锻炼时间40分钟左右即可。
(2)早上不喝水运动可以吗扩展阅读：
早晨喝水和晨练的注意事项：
1、注意饮水晨起后应饮一杯开水（凉水或温水），以稀释血黏度，排除体内聚积的毒素，以起到“内洗涤”的作用。然后排便以最大限度地减少大肠对肠内毒素的重吸收。
2、晨练宜轻适当
轻度晨练可使人全天充满活力、生机勃勃，不易出现内分泌紊乱，并有减少焦虑，改善睡眠质量的作用。这一切都是在轻度晨练可增强人体生物钟有序性的基础上实现的。晨练有度，微汗即止，才可见效。
参考资料来源：人民网-早上锻炼要先喝水 晚上适合减肥运动
参考资料来源：人民网-晨起锻炼注意哪些健康谎言 晨运适合做哪些运动
C. 早晨起来锻炼，空腹去锻炼还是先吃点东西呢
早晨起来锻炼，空腹去锻炼还是先吃点东西呢？我的回答是：锻炼前，必须要喝一大杯水以及吃一点东西，再去运动。我的理由如下所述。
综上所述，我们早上起来，锻炼前一定要对自己身体做好预先的补充工作，补水，吃东西，然后再去运动。