Ⅰ 胃炎、消化性溃疡患者应该参加体育锻炼吗
体育活动提高了组织细胞的新陈代谢能力，特别是促进了合成代谢，这就增强了组织细胞的抗衰老、抗退化、抗硬化、抗死亡的能力。慢性胃炎的患者同样也应该正确认识运动给生命带来的希望，加强锻炼能起到药物难以达到的作用。当然，体育活动不会使人长生不老，但坚持体力活动却可以增进健康、预防疾病、延迟衰老、延年益寿。
如何安排一天的锻炼呢 ?如果你每天能有 1～2小时的锻炼时间，就可以作以下的安排：早晨活动 20～ 30分钟，下午课外或工作之余活动 40～ 50分钟，晚饭后轻度活动 10～ 20分钟，睡前做和缓运动 10分钟左右。每个人可根据自己的情况适当减少些时间，但一定要持之以恒，才能收到强身效果。
早晨运动，宜在起床后到室外空气新鲜的地方进行。
早晨锻炼以作徒手操、打太极拳为最好，还可以作引体向上、仰卧起坐、俯卧撑等。冬季可先慢跑 10分钟空裤，然后做徒手操。如果只是跑步，跑完前斗基简要做整理活动。早晨运动不宜过久，运动量也不能太大，动作不要太复杂，以防太疲劳，避免影响一天的工作或学习。
午前不宜搞剧烈的运动，因为上午是头脑最清醒、精力最充沛的时间，适于工作和学习。下午工余或课外（一般在下午 4时至 6时）是一天中最好的运动时间，可进行较剧烈的运动或安排比赛。运动量以不过分疲劳，不影响晚上的活动为宜。锋铅较剧烈的体育锻炼可使血液循环加快，呼吸运动增强，新陈代谢旺盛。这对消除一天工作和学习的疲劳，增进健康是大有裨益的。
晚饭后 20分钟锻炼和临睡前 10分钟活动可安排轻柔和缓的健身运动，如散步、气功、太极拳等，避免剧烈活动。
Ⅱ 我是初四学生，最近胃炎，可以跑操或上体育课吗
病情分析： 你好，如果是你患的是急性胃炎，坚决不能跑操等剧烈运动，胃炎需要休息，并及时治疗。要么可能导致慢性胃炎，那就很难根治了。上体育课是要看是做什么运动，如果只是轻微的、舒适的活动就可以参加，剧烈的和对抗性强的运动一律不要参加。
意见建议：建议胃炎需要及时治疗，跑操就暂时不要做了，那就属于剧烈运动。可以参加下不累了、轻微的、舒适的活动就行了。也可以去医院开张患有胃炎的疾病诊断书，体育课运动强度大的活动不要参加，首要任务是安心治疗好胃病。
Ⅲ 慢性胃病关键在于“养”，多运动控制饮食，胃病可以自愈！
紧张的工作、不规律的饮食，让现在很多人深受胃病的折磨。慢性胃炎就是常见的胃病，一般的症状是食欲减退、饭量减少、上腹饱满、胃酸过多或胃酸过少、消化不良、胃部闷痛等。患了慢性胃炎以后，除了注意药物治疗外，还要注意不吃或少吃有刺激性的食物，胃病治疗要靠养，除了保证规律的饮食外，适当的运动也有助于调节胃的 健康 状况。
运动对增强消化系统功能有作用，能加强胃肠道蠕动，促进消化液分泌，加强胃肠消化和吸收功能。运动还可以增加呼吸深度与频率，促使膈肌上下移动和腹肌较大幅度活动，从而对胃肠道起到按摩作用，改善胃肠道血液循环，加强胃肠道黏膜防御机制，尤其对促进消化性溃疡愈合有积极作用。所以经常很多去医院看胃病的患者，医生都会叮嘱多运动，注意饮食。
胃病患者在刚开始锻炼时，运动强度不宜过大 。比如，采用速度缓慢、全身放松的步行，时间为每次20-30分钟，运动脉搏控制在110次/分钟左右。可以选择在风景优美的环境步行2公里左右，有助于调节中枢神经系统，改善全身及胃肠功能，对消除腹胀、促进溃疡愈合有一定作用。患有胃轻瘫、消化溃疡性胃炎的病人,把饭后散步改为饭前散步,不仅能促进胃肠排空,增强食欲,而且还可调动运动肌肉释放能量,有利于减肥。随着病情好转，可适当加大运动量。运动时，脉搏可以达到130-140次/分钟左右。每天最好坚持运动20-40分钟。
1. 取仰卧位,做躯干的自然转动,如两膝屈曲时左右摆动,肩背左右滚动。
2. 下床后在站位进行类似上述运动,并同时增加腹肌锻炼。
3. 胃酸过多或有其他功能亢进症状者,可增加相应的思维控制活动,或从事球类、器械运动,以提高神经的紧张度。
4. 运动中要配合腹式呼吸,以及脊椎两旁的按摩和可能的自我腹部按摩。
5. 在仰卧练习中,可用热水袋,再加1至2公斤的沙袋置于上腹部,随着适应性提高,逐渐增加沙袋重量,用以止痛和锻炼腹肌,诱导意念集中。
1. 应暂停进食,实行“饥饿疗法”。 禁食一餐或两餐酌情而定。禁食期间可根据口渴情况饮用淡盐开水,以及时补充水和盐份,也可饮用糖+盐水,因为糖可迅速吸收,不至增加胃肠负担。如无需完全禁食时,则减量进食,或只吃易消化的粥类加点开胃小菜。这样使胃肠感觉轻松舒适,消化不良易于矫正。
2. 适当使用助消化药物,一般应在专科医生指导下应用。 但如系非处方药品,则可根据药品说明书使用。一般常用的药物有吗叮啉,系胃动力药,能加强食物从胃排空,减轻胃胀。乳酸菌素片,能在肠道形成保护层,阻止病原菌及病毒的侵袭,还能促进胃液分泌,增强消化功能。其他助消化的中药如神曲、木香、山楂、麦芽、谷芽、陈皮等可酌情使用(水剂煎服)。
3. 较轻微的消化不良,或仅仅是一时性过饱, 可采用饭后散步,腹部轻柔按摩 、1-2小时后参加 体育 运动或体力劳动,增强身体热量的消耗,尽快消除消化不良现象。已出现消化不良症状后,忌进食荤腥、油腻、海味等不易消化食物。也不宜再吃较多的甜品或冰淇淋一类食物。必须以清淡食物为主,维持1-2天即可使胃肠道得以清除消化不良的食物残渣从而使消化机能康复。
慢性浅表性胃炎（又称慢性非萎缩性胃炎）的炎症病变深度不会深达黏膜肌层，因而不会发展成胃癌。对于这类患者，只要用药减轻他们的腹胀、恶心等症状就可以停药，无需长期服药，也不必短期内反复査胃镜。
慢性萎缩性胃炎与胃癌就有一定的关系，原因大致有三：1.多数萎缩性胃炎胃镜取材活检，往往伴有“肠上皮化生”和“不典型增生”两种胃黏膜病变，这两种病变有可能发展成胃癌。2.流行病学调查发现，在胃癌高发地的人群中，萎缩性胃炎的发病率也很高。3.胃癌病理检査发现，胃癌周围的黏膜中，萎缩性病变务见。由此就有了“萎缩性胃炎与胃癌仅一步之遥”这种说法