A. 运动后能不能喝柠檬水
可以，运动后不妨在温水里加几片柠檬，再放点盐。柠檬水比较解渴，放点盐，可避免运动后出现电解质紊乱。需要慢喝、
柠檬泡水一定要淡。如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。
运动后千万不要马上喝冰镇饮料、矿泉水，否则容易出现胃痉挛，诱发胃部疾病。
(1)运动完可以和柠檬水吗扩展阅读
柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝。但是，淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，一杯（200克）加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以需要控制体重的人要限量。
此外，胃酸过多的人只需把柠檬水尽量泡淡一点就可以喝，因为少量的柠檬酸有利于胃黏膜修复。对于消化不良者来说，在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用，对促进消化液分泌还有好处。
柠檬泡水一定要淡。如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。
带皮泡水更营养。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，也都是有益成分，有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝更解渴。
参考资料：关于喝柠檬水的常见误区有哪些—人民网
B. 运动时喝柠檬水可以吗
运动时可以喝柠檬水，
运动完后会缺失大量的水分和无机盐，喝柠檬水可以解渴，可以起到缓解疲劳的功效。但是要慢慢喝，喝常温的。
平时早上饭前15-20分钟喝，洗胃润肠，对皮肤也好。然后再下午3-4点期间喝一杯，5-6点运动一个小时。如果想达到瘦身效果，柠檬水必须要每天坚持喝，配合一周3至4次的运动，每次运动一定得达到一个小时。
值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮哦，柠檬也不例外。有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。
将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
(2)运动完可以和柠檬水吗扩展阅读：
1、最好选择鲜柠檬
新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。因为皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它们都是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面，而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。
类黄酮物质有淡淡的苦味，和柠檬本身的酸味相配合，天热时喝更解渴。剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天。
2、水温60~70℃比较适宜
泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。有人担心，水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。
3、柠檬泡水一定要淡
如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。
C. 做健身运动之后喝一杯柠檬水有好处吗
运动时可以喝柠檬水，
运动完后会缺失大量的水分和无机盐，喝柠檬水可以解渴，可以起到缓解疲劳的功效。但是要慢慢喝，喝常温的。
平时早上饭前15-20分钟喝，洗胃润肠，对皮肤也好。然后再下午3-4点期间喝一杯，5-6点运动一个小时。如果想达到瘦身效果，柠檬水必须要每天坚持喝，配合一周3至4次的运动，每次运动一定得达到一个小时。
值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮哦，柠檬也不例外。有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。
将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
柠檬泡水一定要淡
如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。
最后，需要提示大家的是，柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝。但是，淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，一杯（200克）加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以需要控制体重的人要限量。
此外，胃酸过多的人只需把柠檬水尽量泡淡一点就可以喝，因为少量的柠檬酸有利于胃黏膜修复。对于消化不良者来说，在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用，对促进消化液分泌还有好处。
以上内容参考人民网-原来，营养专家都是这样喝柠檬水的
D. 早上跑完步后能喝杯柠檬水吗跑完歩后喝作用是什么
早上跑完步后能喝杯柠檬水吗？跑完歩后喝作用是老野什么
可是可以，但是我不建议你跑完步喝团芹。运动消耗体能之后会有饥饿感，因为分泌了胃酸，如果再喝富含柠檬酸的柠檬水，这样就伤胃了。所以还是在饭后喝比较好。如果硬是要运动完之后喝，就加点蜂蜜进去比较好。
跑完步后能喝柠檬水吗
一，不但可以 、而且减肥
二，原因：柠檬含有丰富的酸，能够排毒清肠，刮油去脂。
三，解决方案：每天用柠檬泡水喝，可以提高皮肤的免疫力，同时还有美白祛斑减肥的功效。喝的时候，取两三片蜜渍柠檬，加两勺柠檬蜂蜜汁，用温开水冲泡饮用，每晚喝一杯，美白又润肠
食材：柠檬500g、蜂蜜适量
做法：
1.柠檬用盐搓洗干净，切片。
2.干燥的瓶子里加一些蜂蜜，放一层柠檬片。
3.再放蜂蜜再加柠檬片，这样加几次
4.放在冰箱冷藏3天，就可以了
食材：决明子0.5大匙、柠檬0.25个
做法：
1.柠檬洗净切片备用。
2.将切片柠檬片与决明子放入杯中，冲入刚煮沸的开水至八分满，盖上杯盖焖5分钟即可。
四，注意事项：不要单独喝柠檬水，加入辅助材料效果更佳。
早上跑完步能喝柠檬蜂蜜水吗
檬蜂蜜水最安全的喝法是吃了食物后才吃，如果有胃酸的问题，要格外注意。
我的建议就是早上跑完步， 吃了食物后，才喝柠檬蜂蜜水，才是最健康的 ！
晚上跑完步后喝柠檬蜂蜜水可以减肥吗
分析：您好，您描述的情况，考虑建议在运动前适当补充柠檬水，可促进代谢和运动消耗热量，但跑步后不适合饮用，可适当的喝盐水或是纯净水，帮助补充身体失去的电解质和水分。意见建议：建议注意适当饮水，每天运动不宜超过一小时，多吃蔬菜水果。
刚刚剧烈跑完步，能不能喝柠檬水
不能大量喝，要分多次少量摄入，不止柠檬水，别的也是一样。
运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，造成更加疲劳。
如果喝水过猛，会引起胃部肌肉痉挛、腹痛等症状，应该在剧烈运动后间隔几分钟再适当的补充水分。
晚上跑完步后喝冷水好吗
不要喝。最好和温水。对人身体好。我看到新闻上说刘德华30多年没喝过冷水。都是温水开水。为了身体尽量不要吃冷的东西。运动完可以喝酸奶。会缓解肌肉疲劳。。
晚上跑完步后喝什么最好?
晚上跑完步，在牛奶里加点盐，喝下能促进睡眠，并补充身体所需无机盐。
跑完步喝柠檬水会长胖还是减肥
一，可以减肥
二，原因：柠檬含有丰富的酸，能够排毒清肠，刮油去脂。
三，解决方案：每天用柠檬泡水喝，可以提高皮肤的免疫力，同时还有美白祛斑减肥的功效。喝的时候，取两三片蜜渍柠檬，加两勺柠檬蜂蜜汁，用温开水冲泡饮用，每晚喝一杯，美白又润肠
食材：柠檬500g、蜂蜜适量
做法：
1.柠檬用盐搓洗干净，切片。
2.干燥的瓶子里加一些蜂蜜，放一层柠檬片。
3.再放蜂蜜再加柠檬片，这样加几次
4.放在冰箱冷藏3天，就可以了
食材：决明子0.5大匙、柠檬0.25个
做法：
1.柠檬洗净切片备用。
2.将切片柠檬片与决明子放入杯中，冲入刚煮沸的开水至八分满，盖上杯盖焖5分钟即可。
四，注意事项：不要单独喝柠檬水，加入辅助材料效果更佳。
刷完牙后能喝柠檬水么
刷完牙后最好不要喝柠檬水。
因为柠檬水的酸性非常大，特别容易腐蚀牙釉质，造成牙齿问题。经常喝柠檬水能使牙齿比不经常喝柠檬水的正常人的牙齿要早掉3~7年，而经常喝柠檬水能使肠道中的正常的肠绒毛产生抑制作用，容易得肠炎,还有如果经常喝柠檬水能使胃的正常生理失去塌含毕平衡，产生吃饭的时候胃酸。
不过偶尔喝柠檬水对身体补充维生素是有好处的，一个星期喝2次对牙齿是最佳的。
早上是饭后喝柠檬水？还是空腹喝柠檬水？
一般是认为空腹喝.但是个人认为太 *** 肠胃.
其实温水就够了,实在想加强效果建议喝蜂蜜水.