A. 早上护肤与运动煅练的先后顺序
建议先运动锻炼再护肤。
运动后是给肌肤清洁和保湿修复的最佳时刻，因为户外运动有可能会造成肌肤晒伤，所以无论是清洁、保湿还是美白，动作要尽量温柔，产品也要温和。不同运动的护肤时间也不同：
健身操比较剧烈，做完大量出汗，所以应马上洗脸，彻底祛除污垢。洗完后，做一两分钟按摩，使皮肤恢复原状后再进入护肤程序，皮肤对营养品的吸收才更充分。除做面膜之外，还可以试试精华液、按摩膏之类的护肤品。
游泳后，皮肤处在严重缺水状态，这时不但要立即为皮肤清洁，还要先做个补水面膜巩固一下。因为游泳池中的水是经过消毒过滤的，水中含有氯等消毒物质，易导致皮肤更加干燥或过敏。
户外运动后不要马上进入护肤程序，15分钟后再进行。因为户外运动时大部分人脸上都涂抹了防晒霜，防晒霜在保护皮肤不受紫外线侵害的同时，也将皮肤遮挡得密不透风。此时皮肤最需要的不是吸取营养，而是自由自在地呼吸。那么，赶紧卸掉防晒霜吧，再喷适量的补水喷雾，休息15分钟后再做面膜或涂抹其他保养品。
B. 运动适合擦水乳吗
适合。运动之前可以先涂少量的水乳，并化一点淡妆，这样对肌肤没有影响，而且也可以保护肌肤不被化妆品伤害，但如果运动中流汗较多，则尽量少用化妆品。因为在运动过程中，人会产生热量并且排汗，毛囊会张开，此时就不适合用太多化妆品。不过为了避免流汗后皮肤太干，用简单的保湿水乳完全可以，但最好还是在运动后再擦会更好。
运动前要不要涂爽肤水
可以涂但不推荐，因为运动之前一般不应该涂很多的护肤品或者化妆品，容易和汗液以及油脂一起进入到毛孔里，效果可能不是非常好，但如果喜欢在运动时化淡妆，则必须在它之前用爽肤水，这样能减少化妆品的伤害。
运动适合擦水乳吗
适合但不用涂很多，可以涂一些简单的补水防干燥的水乳，也可以涂一点能够形成防水保护屏障的，避免皮肤的水分过度流失就可以了，其它的美白或者祛斑可以留在运动完了以后再擦，这样效果就能最大化。
运动能带妆吗
一般不建议带妆，但大部分人会发现健身房里许多女生依然会带妆，所以本质上是能够的，只是不建议，如果一定要化妆后运动，一定要先做好皮肤的基础保护，不能直接化妆，这样又容易脱妆伤害也很大。
水乳适合什么时候用
它适合在肌肤状态比较好，且毛孔微微张开，同时不会过多分泌汗水和油脂的时候用，最适合是在晚上睡觉前用，也可以在早上起床后用，或者是在化妆前用，其余的时候都不是很推荐用，当然一切看自己的喜好。
水乳能在脸上保持多久
水乳一般几分钟就会被吸收，但效果维持时间不固定，因为会受到环境和肤质影响，而且产品不一样效果也不同，正常来说它每天都要涂，积累起来才能有好一点的效果，而像补水的水乳一般能维持8-10个小时就属于很不错的了。
C. 晚上可以先护肤在运动吗
晚上先护肤，再运动，应该也是可以的吧？
但是我觉得正确的顺序应该是先运动，再护肤运动之后，还会产生打理的汗液，油脂分泌什么的，这个时候你就需要去洗脸，清除表面的这些脏东西，如果是你护完肤之后才运动的话，那你再次洗脸之后，你还要进行再一次护肤就很浪费