晚饭后多长时间可以做呼啦圈运动

㈠ 饭后多长时间跳绳和转呼啦圈儿对身体有好处，对减肥最好，最有效果，

在进食及消化作用进行的初始阶段，人体会将供应肌肉的血液转调给消化系统的各个器官。所以这期间是不可做激烈运动的。
饭后与运动前的间隔时间长短，应依餐点及用量而定，其它决定性因素还包括年龄、体能条件及运动强度。一般的年轻人尤其需要减肥的女孩子，想必用餐量是不会很大的，所以一般餐后30分钟-1小时左右即可开始运动，这样对身体有好处对减肥也有效果的。