❶ 穿收腹带能做运动吗
建议我们穿收腹带的时候不要做运动，因为如果穿收腹带的时候继续做运动的话，很有可能会导致我们呼吸不上来，就是喘不过气来，所以说这也是非常危险的情况，那就建议我们平时在做运动的时候可以先将收腹带摘下来，然后做完运动之后，然后再继续佩戴。那么，穿收腹带能做运动吗?
穿收腹带能做运动吗
有些妈妈们就想在运动的时候也想穿着收腹带，要知道收腹带一般都是非常紧的，在穿收腹带的时候做运动会有一些不舒服。如果宝妈们感觉到强烈的不适的时候，就一定要停止把收腹带去掉之后再运动的。
不过妈妈做运动也是要选择时间的，像在月子的时候就是不可以运动的，要知道在坐月子的时候什么东西都不可以做，甚至家务活都不要碰太多，有些妈妈们就是闲不住，在坐月子的时候也会适当的做一些家务活，这个时候还是要尽量恢复自己的身体比较好。
另外还要提醒各位产妇们，生完孩子也没有太长时间，因此做运动的时候还是要做一些动作小的活动，不能做太剧烈的。尤其是对于剖腹产生孩子的妈妈们来说，剧烈的运动会导致伤口裂开的，非常不利于手术的伤口恢复。
运动时最好不穿收腹带，健身要穿着棉料透气的、舒适的运动装，无论冬夏。运动是通过运动本身对身体达到健身作用，不论是为了瘦身、强健体质等等，而穿了束身类的东西，如收腹带导致血液不循环，这样在运动时是有百害而无一利的。
有些妈妈认为，自然分仿行告娩后腹部没有伤口，所以可以立即使用收腹带，其实不然。分娩后妈妈腹中还有很多淤血、气体及其他体液，需要通过身体的循环自然排除体外，如果过早使用束缚带只会限制体内血液循环，很不利于体内恶露排出，更不利于呼吸的畅通，对脏器恢复没有好处。另外，过早使用收腹带还会将作用力度放在盆骨上方，可能会迫使还柔软的盆骨外扩，不利于盆骨的恢复。
因此建议自然分娩的妈妈应该在产后身体恢复较好后开始使用骨盆矫正带，到产后1个月后，再使用顺产专用收腹带，帮助塑身。而无论是顺产还是剖腹产妈妈，最早在产后6周至6个月后，可按照个人需要转用加强型收腹带。同时，还可以同步使用骨盆矫正带尽快帮助盆骨恢复到产前尺寸。
运动时的注意事项
清晨的时候，绿带山色植物是吸入氧气，呼出二氧化碳的，进行的是呼吸左右你还，所以空气质量并不高。而太阳出来后，绿色植物才开始做光合作用，所以在10点左右，空气中充满了氧气，这个时候的空气质量是最好的，空气中的含氧量相对较高。而且人体也比较兴奋，最为适合做运动。
首先我们要注意补充富含钙元素和镁元素的矿泉水，以补充身体对矿物盐的需求，因为肌肉运动会增加对矿物盐的需求，汗液的挥发也会带走身体中的一部分矿物盐，所以最好要选择一些功能性饮料。补水方法是少量多次，最好喝温开水，即使在夏季也不要为了追求凉快而在运动后喝冰水，否则可能会对肠道造成刺激，可能引起消化系统方面的问题。
室内运动和室外运动都是我们可以选择的运动方式。健身房是典型的室内运动，包含了舞蹈，器械，瑜伽等等，这些运动多数是在教练的指导下，不断完善，并且可以有针对的锻炼自己身体的某一个部位，适合想要有针对性训练的人群。运动虽好，但是不可贪多，必须要结合自身的情况来定。正常来说，我们每天做运动，最好可以坚持30~60分钟。因为如果时间过短，身体得不到充分的锻炼，没有办法达到减肥健身的效果，锻炼的时间太长，人又容易疲劳，甚至受伤。因此在做运动的时候我们需要量力而行。
剧烈运动后一定要休息一会再洗浴。剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔开大，排汗增多，以方便散热，此时如洗浴冷水浴会因突然刺激血管立即收缩，血液循环阻力加大，心肺负担加大，同备明时机体抵抗力降低，人就容易生病。