㈠ 剖腹产多久可以跑步运动
剖腹产产后三个月才可以跑步运动。产后适量的运动是值得提倡的，但产后不宜剧烈运动，要以散步、瑜伽等温和运动为主，等产妇身体完全恢复后才可以跑步运动。
剖腹产之后应该注意以下几点： 饮食：如果在给宝宝喂奶，饮食不能过于控制，同时要注意不要久坐，容易导致脂肪堆积。 散步：有时间的时候可以让家人陪同多出门走走，也是一种锻炼方式。 产后恢复操：可以做一些产后恢复操，有助于肌肉功能的恢复，但运动幅度不宜太大，要循序渐进。 避免剧烈运动：真正的剧烈运动至少在半年以后才行，产妇需要足够的时间来恢复生理和心理状态。