⑴ 做燃脂运动后可以吃香蕉吗
必须可以啊，剧烈运动后，体内的肌糖原大量消耗掉了，这时候就需要高GI的食物来促进肌糖原的恢复啊！而香蕉正是完美的高GI食物，所以可以吃的~
另外理论上，减脂主要还是看每天的热量摄入量与热量消耗量之间的差值，需要消耗量大于摄入量。建议好好学一下营养学，好好算一下营养素，更科学地减脂！
附一下奥赛顶级教练Chris
Aceto的经典之作，祝您一臂之力！！
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