① 打完新冠疫苗可以跑步运动吗
可以，不过要适度。
打完疫苗后可适度运动，不会降低人体免疫力。不过，建议避免剧烈运动，这是为了不因为运动过度而让身体不适。
新冠疫苗推荐免疫程序为2针，期间至少间隔14天，接种部位为上臂三角肌。“一般来说，疫苗在接种完两针后的14天左右可以达到比较好的保护效果，对于疫苗的保护时长。
新冠病毒从发现到现在才一年多，疫苗也刚研发出来不久，很难说疫苗接种后能持续多长时间，需要一定时间来观察看抗体能持续多久。从现在的数据来看，保护半年是没有问题的。”
接种疫苗的禁忌：
1、疫苗接种的禁忌是指不应接种疫苗的情况。根据《新冠病毒疫苗接种技术指南（第一版）》，通常的疫苗接种禁忌包括对疫苗的活性成分、任何一种非活性成分、生产工艺中使用的物质过敏者，或以前接种同类疫苗时出现过敏者；
2、既往发生过疫苗严重过敏反应者（如急性过敏反应、血管神经性水肿、呼吸困难等）；
3、患有未控制的癫痫和其他严重神经系统疾病者（如横贯性脊髓炎、格林巴利综合症、脱髓鞘疾病等）；
4、正在发热者，或患急性疾病，或慢性疾病的急性发作期，或未控制的严重慢性病患者；
5、妊娠期妇女。
以上内容参考 人民网——新冠疫苗接种后八大谣言，别信！人民网——新冠疫苗接种两针后 14天左右可以起效、人民网——注意 接种新冠疫苗有这五类禁忌！
② 打完九价疫苗第一针后 多久可以运动
虽然目前很多女性都热衷于接种九价宫颈癌疫苗，但是并不是所有的女性都适合接种的。九价HPV疫苗能够预防HPV引起的宫颈癌、外阴癌、阴道癌、生殖器疣等，目前我国允许的主要接种人群是16-26岁的女性和男性。
接种九价HPV疫苗应该是一件需要谨慎为之的事情，所以女性在接种前就应该先了解接种九价HPV疫苗的各种禁忌，在接种之前尽量避免。
4. 生完孩子还要不要打HPV疫苗？
需要打，因为目前没有研究证明生完孩子就不会感染HPV和染上宫颈癌，只要在合适的年龄内都是推荐注射的。
5. 打完第一针后怀孕了，后面两针还能打吗？
怀孕了之后，后面的两针就应该暂停接种，等到分娩结束之后再来接种。
6. 错过了最佳年龄，再打疫苗有用吗?
HPV疫苗有二价、四价和九价，都分别针对一些HPV亚型。只要有过性生活的女性，都有打疫苗的必要性。打完疫苗之后还应该定期到医院进行宫颈筛查，才能够更加有效地预防宫颈癌。
③ 刚打了第一针狂犬疫苗，48小时后可以在家健身做俯卧撑哑铃引体向上等无氧运动吗
狂犬疫苗免疫期间正常地活动当然是可以的。那么为什么我们经常被医嘱注意饮食和剧烈运动呢，这是个历史沿革的过程，没有现实依据。
1. 打狂犬疫苗要忌口和忌剧烈运动的历史沿革
其实有很多狂犬病疫苗的产品说明书上也有提到忌口。我国1980年之前，狂犬病疫苗是用动物脑组织生产的，接种针次多，接种剂量大，加上那时候的疫苗没有纯化，杂质含量多，所以副作用很大，饮酒和剧烈运动等行为可能会加大副作用，所以当时的疫苗说明书明确规定：“不可饮酒、喝浓茶及吃有刺激性食物，应避免受凉感冒或剧烈运动或劳动”(引自1979年卫生部《生物制品规程》)。随着技术的进步，现在的狂犬病疫苗都是用细胞培养，并经过浓缩和纯化，不良反应率已经大大降低，但是2015版药典和一些厂家的说明书还延续着以前的内容，虽然没有任何实验依据说明当前使用的狂犬病疫苗还应当保留关于饮食和运动方面的上述禁忌。
2.国外的狂犬疫苗没有饮食禁忌和运动禁忌
另一个角度说明这个问题：国外生产的狂犬病疫苗的说明书中就没有这些禁忌（唯一提及的禁忌是“接种期间应避免使用免疫抑制剂和抗疟药”）。WHO的狂犬病相关文件里，也从来没有提到过饮食和运动方面的禁忌。因此我们可以认为，这些饮食和运动的禁忌并不是必要的。
3. 我国的文化积淀原因
此外，吃药要忌口是我国传统中医的“常识”，已经深入人心，人们普遍认为只要用药，人在饮食上总要有所注侍丛意。中药一般都是经消化道摄入吸收，饮食不当会影响其吸收和排泄，这是有科学道理的；但是现代的生物制品其老漏樱用药方式、药理作用和代谢途径跟传统中药有根本的不同，不用在饮食上注意。
4.如何对待饮食和运动禁忌
对于接种狂犬病疫苗后的这些饮食和运动禁忌，我们可以遵守，但是也不用太过于看重。饮酒浓茶等对健康本就不利，那么不光是免疫期间，平时也不饮酒，饮食搜庆清淡一点，不剧烈运动，这样对养生挺好。但是如果我们已经喝酒了，或者吃火锅吃辣椒，剧烈运动什么的，也没必要担心，这些事儿并不会造成免疫失败，接种了疫苗，还是正常的生活就好。
④ 刚刚打了狂犬疫苗第一针，能到健身房做器械之类的运动吗医生说是不能做剧烈运动
剧烈的运动主要是会导致机体过度的疲惫，这样的话，会降低机体的免疫力，影响疫苗发挥作用，
所以还是建议不要去健身房了，或做一些轻量级有氧呼吸运动
⑤ 为什么打完预防针不能做剧烈运动
打完疫苗以后如果剧烈运动的话会使身体处于血流加速，排汗增加，各个脏器处于紧张中，可能会影响疫苗的作用。
需在接种点留观30分钟，止血棉签丢入医疗垃圾桶或黄色医疗废物垃圾袋中。回家后如出现发烧不退或持续不舒服，要向接种点报告并及时就医。注意虽然没有看到饮酒影响疫苗效果，但是过量饮酒确实会影响免疫功能，建议接种疫苗前后保持平稳的生活状态。
接种疫苗后不良症状
从临床试验和不良反应监测结果看，绝大多数全身性的反应都属于一般反应，不需要特殊处理，如果病情加重，及时就医诊治。
如果接种第一剂次疫苗出现严重过敏反应，且不能排除是疫苗引起的，不建议接种第二剂次。对未按照程序完成2剂次或3剂次新冠疫苗接种的，建议尽早补种。免疫程序无需重新开始，补种完成相应剂次即可。
以上内容参考：人民网-接种新冠疫苗后 这几点要牢记
⑥ 打了狂犬疫苗第一针过了一天可以运动吗
各种运动并不影响接种效果。接种期间可以适度运动，如慢跑，做操等，但尽量避免特别极端剧烈运动，如马拉松，对抗性体育比赛等，极端情况下可能导致猝死。这就跟你感冒发烧时别玩命运动一个道理。
如果疫苗反应轻微，不太激烈的游戏性球类活动其实也可以，但如果感觉心慌，呼吸困难等不适立刻停止，就医。