1. 先泡脚还是先运动，哪个在先
热水可以加快血液循环。运动同样也可以加快血液循环。
不过莪建议迩还是先泡脚在运动。因为人刚运动完不能立即坐下来的。更何况泡脚呢。应该慢走一会再休息。这样不能使运动的效果和泡脚的效果很好的结合起来。
如果先泡脚，再运动的话，热水促进血液循环，再加上立即运动，效果一定比前者好。
2. 跑步前泡脚好还是之后泡脚好
1、如果运动平缓，建议跑步后泡脚，舒缓全身，睡前泡脚最佳。
2、如果是剧烈运动，建议不要立刻就休息去泡脚,最好先慢走10分钟让自己的身体平和下,然后再泡脚这样一来就是最佳了。
3、泡脚的水不要是冷水,也不要是很烫的.因为脚掌的穴位众多,很多穴位的所处环境会直接影响大脑的好坏状况。