① 低血糖患者运动时应注意什么
运动中出现低血糖如何处理
如果在运动中或运动后出现饥饿感、心慌、出冷汗、头晕及四肢无力或颤抖的现象时，应立即停止运动，并服下随身携带的食物（如水果硬糖2块，葡萄糖片1-3片，苏打饼干4块），一般休息1 0分钟左右，低血糖症状即可缓解。若15分钟后未能缓解，可再服同样量食物，并请求其他人通知家人或送至医院就诊。
运动前后需要检测血糖吗
通常有规律的运动会降低血糖。如果一开始运动时的血糖就很高，运动后反而会使血糖升得更高。如果短时间内做剧烈运动，也会升高血糖。不过在接受降糖药物治疗后，运动能使血糖降低。要知道运动对血糖有多少影响，最好在运动前和运动后都进行一次血糖检测，了解自己血糖波动的情况，以及运动对血糖带来的影响，运动是否合适。这样可以寻找出适合自己的运动方式和运动量。
糖尿病人运动时注意什么
(1)糖尿病患者不宜空腹运动，要随身携带糖果和饼干，以防出现低血糖时及时食用。
(2)糖尿病患者外出运动时，请随身携带糖尿病疾病介绍卡，卡上应有本人的姓名、年龄、家庭住址和电话号码，以防发生意外时别人能提供帮助。疾病介绍卡应放在明显的地方，外出活动时应告诉家人活动的时间和地点。
(3)运动时避免四肢部位注射胰岛素，因四肢运动时会加快胰岛素进入血液，加快细胞对血糖的吸收利用，导致低血糖反应。
(4)在极端温度（高温或极冷）和天气不良（雾天或雨天）时，不宜做室外运动。尤其雾天废气不宜消散，空气中有害物质吸入人体会影响健康。
(5)运动时服装要宽松，特别是鞋袜，不要磨破脚。
(6)运动时如出现胸痛、胸闷，应立即停止运动，原地休息，必要时及时就近诊治。
② 糖尿病人适合空腹晨练吗
糖尿病患者不适合空腹晨练。以下是具体原因和建议：
低血糖风险：
- 当空腹血糖低于5.6mmol/L时，空腹晨练会增加低血糖的风险。
- 低血糖对于糖尿病患者来说是非常危险的，可能导致头晕、乏力，严重时甚至昏迷。
心脑血管疾病风险：
- 对于糖尿病合并心脑血管疾病的老年患者，空腹运动时出现低血糖可能诱发心脑血管疾病的发生。
- 这类患者尤其需要避免空腹晨练，以防意外发生。
建议餐后锻炼：
- 糖尿病患者建议在餐后1小时进行适当的运动锻炼。
- 运动时间控制在3040分钟，中等强度，以身上微微出汗但不感到疲乏为宜。
携带应急食品：
- 在运动前，建议患者携带适量的糖果、饼干等应急食品。
- 一旦在运动过程中出现低血糖症状，可以及时进食，避免严重低血糖的发生。
综上所述，糖尿病患者应避免空腹晨练，尤其是在血糖较低或合并心脑血管疾病的情况下。餐后适当锻炼，并注意携带应急食品，是更安全、更科学的运动方式。