A. 问一下专家心脏供血不足可以跑步吗
有心脏供血不足的患者，如果是由于比较严重的冠心病导致的这种心脏供血不足，在给予合适的治疗控制病情之前是不适合进行运动的，以免加重心肌缺血的情况，甚至诱发心绞痛以及心肌梗死。 如果这种冠状动脉狭窄并不是特别严重，而且病情已经被控制，平时也没有胸闷胸痛发作的话，是可以适当的进行慢跑等有氧运动的。运动量可以先从小做起，如果运动比较适应了，并且不会出现这些胸闷胸痛的症状，可以再逐渐加大运动量，但是最好也不要进行剧烈的无氧运动，以免增加心脏的负荷。
心脏供血不足，主要指支配心脏的血管就是冠状动脉，冠状动脉发生粥样硬化以后，引起斑块形成导致管腔狭窄，所导致心脏供血不足。但斑块主要的成分还是脂质的成分，尤其是低密度脂蛋白胆固醇。低密度脂蛋白胆固醇升高以后会沉积在管壁，诱发动脉硬化斑块的形成。低密度脂蛋白胆固醇的水平，也和动脉硬化的进程有相关性。因此，一旦出现供血不足以后，第一、要从饮食上要注意，要尽量去减少胆固醇含量食物，比如肥肉、动物内脏等。第二、要从个人的生活中要保持乐观的心态，运动、减肥，降低血脂的水平，同时在饮食上需要多吃清淡，比如苦瓜，多吃绿叶青菜，减少能量的摄入。一旦要出现心绞痛临床表现，就要到医院进行辅助检查，做冠脉CT，必要时做心脏造影，明确冠脉狭窄的程度，进行药物的积极干预。
B. 心气不足可以做什么运动，怎么办
运动：，慢跑，每回至少十分钟，三次即可。晚上7点到9点要一次。每天敲胆经，胆经就是双腿外侧到外脚踝。敲心包经，是从心口到手臂到掌根。各敲5分钟，力度掌握我能够承受的力度，最好在早晨敲。睡前40度水泡脚十分钟。
饮食：吃好一日三餐，均衡丰富的原则，不挑不偏不捡。不要吃零食，不要吃冷饮，不要喝各种饮料以及瓶装水，就喝白开水。可以不可以着重吃大枣、大豆类制品、核桃、苹果、芝麻等食物。
吃饭时间：早晨7点吃早餐，因为这时是胃经当令，下一个时辰是脾经当令，正是吃早餐的好时，早餐最好掌握丰富丰盛的原则，吃好，还要吃饱。这个时是天地阳气最旺的时，所以说吃早饭是最容易消化的时。早饭吃多了是不会发胖的。因为有脾经和胃经在运化，所以早饭一定要吃多、吃好。吃早饭就如同“春雨贵如油”相同金贵。
午餐12点。这个时正是天地气机转变的时，也就是说，阳气回笼，阴气生发的开始（半夜零点时是阴气回笼，阳气生发的开始），所以要吃饭，有足够的营养能够非常好的使阴气生发，且，这个时能够睡上半小时最好，就算不可以睡，闭上眼睛静坐一会也好。
晚餐6点半吃最好。这个时是肾经当令的时间。人有三宝神气精，肾主藏精，精就是元气。精是人体中最具有创造力的一个原始力量。当你需要什么的时，把精调出来就可以不可以得到这个东西。比如你缺红细胞，精就会变现出红细胞。从另外一个角度讲，元气是我们天生带来的，也就是所谓“人活一口气”。
所以，健康就是这么简单，简简单单的按照规律吃吃饭，按照规律睡觉，健康的体魄就有了。
作息：晚上10点睡觉。早起7点以前起床，起床后不管有没有都去厕所蹲一会儿，目的是养成大便的习惯。因为半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。