① 早晨去跑步前，能不能刮胡子呀
在早晨去跑步之前，我们可以不用刮胡子的，等跑完步回来之后洗洗漱，然后再刮胡子就可以了。
② 刮胡子的最佳时间该如何确定
刮胡子的最佳时间需综合多方面因素确定。
1. 日常生理周期角度：早晨起床后半小时左右是较好时机。经过一夜休息，雄性激素分泌在此时相对稳定，面部毛囊和皮肤状态也趋于平稳。刚起床时，身体血液循环还未完全恢复正常，皮肤较为松弛，若马上刮胡子，可能因操作不便而增加受伤几率。半小时后，身体机能活跃起来，皮肤紧致度适中，刮胡子更顺畅，也能减少对皮肤的刺激。
2. 运动与作息关联角度：如果有运动习惯，不建议运动前刮胡子。运动时身体血液循环加快，毛孔扩张，刚刮完胡子的皮肤容易受到细菌侵袭，引发不适。应在运动结束至少1小时后，等身体恢复平静，皮肤状态稳定了再刮。另外，晚上睡觉前也不适合刮胡子，因为夜间皮肤会进行自我修复和新陈代谢，刮胡子可能破坏皮肤的正常生理过程，导致第二天皮肤状态不佳。