㈠ 划船哪个部位受力
划船时，手臂和背部肌肉受力最为明显。
当进行划船动作时，身体的多个部位会共同参与并产生力量。其中，手臂和背部的肌肉是主要的受力部位。
1. 手臂肌肉受力：在划船过程中，通过手臂划桨的动作，手臂肌肉会得到锻炼。尤其是上臂和前臂的肌肉，需要用力来控制船桨在水中的移动。
2. 背部肌肉受力：划船时，背部肌肉尤其是上半部分会起到关键作用。它们帮助控制船桨的方向和力度，维持身体的平衡，同时支持整个划船动作的进行。
此外，腿部和核心肌群也在划船过程中起到稳定身体、提供动力的作用。但相比手臂和背部肌肉，受力相对较小。总的来说，划船是一项全身性的运动，不仅锻炼上肢力量，也对核心肌群和腿部肌肉有一定的锻炼效果。