㈠ 腿部什么伤能导致不能剧烈运动
病情分析：
腿部的很多伤在修复期间，都是不能剧烈运动的，因为剧烈运动是需要肌肉和骨骼的运动和收缩的，这个对修复是不利的，
指导意见：
这个常见的像骨折，肌腱损伤，和踝关节的扭伤，或者是血管的损伤，都是不能剧烈运动的，但是一般的皮肤损伤是除外的。
㈡ 膝盖不好，不敢剧烈运动，有什么好的健身方法
有很多朋友膝盖不是很好，也想通过健身改变自己，但又怕损伤膝盖，有什么比较好的健身方式吗？
当然，健身本来就是强身健体，让身体变得更好，接下来我们就简单聊一下对于膝盖不好的朋友该怎么健身。
锻炼的话不用天天练，当然如果你每天都想游游泳也可以，但如果肌肉疼的话最好休息。一周练个3~4次就完全足够啦，每次练上个一个小时，如果肌肉酸痛，就等肌肉恢复之后再进行下一次的锻炼即可。等你真正能坚持练下去，再考虑如何安排具体的训练内容和锻炼技术吧，先通过简单的锻炼养成一个运动习惯再说！坚持动起来才是最重要的。