A. 下班后闲下来的时间可以干什么
1、时间多，可以做四类事情：
第一类：学习本职工作相关技能。我觉得，这一点是直接关系工作的建议，如果答主想要在工作上有更进一步的发展，可以多学习一些自己领域的内容，增强自己的护城河建设。
第二类：培养兴趣爱好。题主如果有自己的兴趣爱好的的话，那真是一件超棒的事情呐！因为题主可以利用休息的时间培养自己的兴趣爱好，甚至能够逐渐提升自己在某一领域的专业度，进而可以发展副业、转行做自己喜欢的事情（下文有发展副业的建议哦）。如果题主目前还没有发掘出自己的爱好，那么可以慢慢培养发掘，不断尝试，找到自己的喜好。
第三类：发展副业。这一建议，是在题主有经济增长需求的基础上提出来的，如果题主对这方面不感兴趣，那么请忽略我，进行下一条建议。 如果还有一些兴趣的话，可以搜索知乎相关问题，我这里整理了一些通识副业，不一定符合题主的情况，所以仅供参考哈。
第四类：健身、看书等重要不紧急的事情。如果说现在是全民健身的时代，相信题主也会有所体会，你看，无论是刚踏入校园的00后们，还是已经踏入工作、整日与脱发纠缠的90后们，以及周旋于家庭、工作的80、70后，抑或是事业有成的60、50后们，甚至是退休的人们，都在紧抓健身这一重大内容.不信你看，就连中国大妈的广场舞都已经红红火火，走出国门、走向世界，多次打破世界纪录。
由于不知道题主的年龄阶段以及健身需求，所以这里没有办法给出具体详细的健身指南，如果题主对健身感兴趣，可以在知乎上进行相关问题的搜索，相信会对你有所帮助的。
B. 晚上下班后这段时间除了躺着漫无目的的玩手机还能干什么
晚上下班这段时间距离睡觉时间首先需要看下有多久，合理安排时间做到时间有效管理才是真正的好好利用时间。
一、增强体魄 强健身体
晚上下班后可以休息片刻饭后锻炼，约上三五好友或者家人一起找个地方好好运动，不仅可以增强体质也可增加彼此之间的感情。
二、知识拓展 增长阅历，提升自我
浮躁的社会总要停下脚步沉淀下来，让自己脚步慢下来的方式有很多种。可以挑本自己喜欢的书静静品读，也可以做个短暂的旅途规划，期待假期带给自己的放松感。
三、兼职副业 持续发展 下班后的时间是属于自己可以分配的，合理的安排更能体现人生价值，可以在下班后发展自己喜欢的副业，小成本的投入或许会得到想不到的报酬，放下手机投入到喜欢的事情里也是一件很值得高兴的事。
四、人际关系交际
人际关系中需要维持，并不是不付出就可以。高情商的人往往利用空余时间来用不同方式、行事风格来联络彼此感情。比如好久不见可以下班后约个饭 唱个歌 一起打游戏等这种轻松休闲的方式来丰富下班后的生活。
