⑴ 为什么人呼气时，肋间肌舒张而肋骨却下降；吸气时，肋间肌收缩而肋骨却向上向外运动
这和肋间肌纤维的走向有关，肋间肌不象你所说的单纯收缩和舒张，肋间有肋间内肌和肋间外肌之分，肋间外肌从上一肋的脊椎侧斜向下一肋骨的胸骨侧，收缩时肋骨和胸骨向上提升，胸腔扩展；反之肋间内肌从上一肋的胸骨侧斜向脊椎侧，收缩时肋骨和胸骨下降胸腔缩小。
⑵ 人在安静状态下，吸气时，肋间肌收缩，肋骨向上向外运动；同时膈肌收缩，膈顶部下降，胸廓容积增大。
在人体安静状态下，吸气过程涉及多种肌肉的协同工作。当吸气发生时，肋间肌和膈肌会收缩。这些肌肉的收缩导致肋骨向上向外移动，使得胸腔的前后和左右径向增大。与此同时，膈肌顶部下降，胸腔的上下径也相应增大。这些变化共同作用，使得胸腔的整体容积增加。
当胸腔容积增大时，肺部随之扩张。由于肺内空间的扩大，肺内的气压会低于外界大气压。这一压差促使外界空气主动进入肺部，完成吸气过程。这一过程是一个主动的、有规律的生物现象，确保了人体能够有效地进行气体交换。
值得注意的是，这个过程是双向的。在呼气时，肌肉放松，胸腔容积减小，肺内气压上升，空气会自然地从肺部排出。这一机制确保了人体在呼吸过程中能够维持稳定的氧气供应和二氧化碳排出。
人体的呼吸系统通过这种精细的肌肉协调和胸腔变化，实现高效的气体交换。肋间肌和膈肌的收缩与放松，是这一过程中的关键因素。通过这些肌肉的协同工作，人体能够有效地调节呼吸频率和深度，以满足不同活动状态下对氧气的需求。
综上所述，人体在吸气时，通过肋间肌和膈肌的收缩与放松，以及胸腔容积的增大，实现主动的气体吸入。这一过程是人体维持生命活动不可或缺的一部分，确保了氧气的供应和二氧化碳的排出。
⑶ 肋骨自然走行是什么意思
肋骨自然走行是指人类在行走时呼吸与步伐的协调。在人行走时，胸腔和肺部也会随着步伐而有节律地运动。这就是肋骨自然走行。这种运动可以帮助人们将身体的重心与呼吸相协调，使步伐更加自然优美。
肋骨自然走行的好处非常多。首先，通过肋骨自然走行可以使呼吸更加顺畅，有助于增强肺功能，促进新陈代谢，加速身体废物排出。其次，肋骨自然走行还可以调整人体的重心，使步伐更加自然美妙。此外，肋骨自然走行还可以缓解腰椎、颈椎等部位的压力，保护人体的骨骼和关节健康。
肋骨自然走行可以通过练习而得以实现。具体练习方法如下：首先，在行走时使呼吸与步伐协调，尝试用鼻子做深呼吸来增强呼吸力量。其次，利用晋档步（也就是过门步）的方法，将身体前倾45度，平衡好体重，并且保持背部直立，头部保持一定角度，保持呼吸自然而轻松。最后，用这种方式行走15分钟以上，便可实现肋骨自然走行。