1. 胃胀胃酸应该做些什么锻ǂ
:胃对人体来说是很重要的器官，是可以分泌胃酸来消化食物的，如果吃的太饱或者是不吃东西的话就会有胃胀跟胃痛出现的，影响到人的生活质量，不能的正常工作学习，不过也是有缓解胃酸胃痛胃胀的方法的。
胃胀其实就是指食物在胃里面过度发酵后所产生的大量气体，让胃内压力进一步的增高，出现一些上腹部的饱胀、压迫感的症状，会让人很难受的，是有很多个方面的原因导致的，让患者不舒服，那么有哪些缓解胃酸胃痛胃胀的方法呢。
1缓解胃酸胃痛胃胀的方法是有很多的，首先是可以进行伏地挺身这个运动的，先是要趴在床或地板上，然后再全身放松，前额触碰到地面，再将自己的双腿伸直，双手弯曲跟肩平放，再将手肘给靠近身体，掌心向下，再用双手去支撑，抬起自己的头、胸部，双腿仍要接触到地面，直到感觉到胸腹完全展开为止，要保持十秒钟左右，可以重复做三到五次，能够消除胀气、锻炼背肌的。
2也可以进行跪姿来缓解胃酸胃痛胃胀的，是先要双膝跪地，然后再从膝盖到脚趾都接触到地面，然后上半身要保持好直立，双手自然的下垂，再缓慢的坐下，直到自己的体重完全压在脚踝上以后，再将双手自然的放在膝上，保持好正常的呼吸，这个姿势要保持30秒，再放松后再将上半身向前倾，要重复做三到五次。
3还可以进行站立弯这个运动的，是先要将双脚给分开跟自己的肩同宽站立，然后再双手轻轻的放在膝上，身体微微的向前弯，再深吸一口气，在吐气的时候要缓慢的收缩腹部肌肉，这样是可以让腹部肌肉呈现凹陷状的，不过要注意不能勉强用力，否则是会感到不舒服的，要保持五到二十秒，再将气体排出，重复四到七次，可以缓解胃难受的。
缓解胃酸胃痛胃胀的方法就是这些了，所以有这些不舒服出现的时候，可以试试这些方法的，都有不错的效果的，要在平时的时候有个良好的饮食习惯，不暴饮暴食，不饿肚子，不吃一些不易消化的食物，在饭后避免运动。