① 脚面上的青筋凸起是怎么回事
一、青筋其实不是筋，而是静脉血管。正常情况下，它应该是看不清楚的，可一旦静脉血液回流受阻，压力增高，它就会在皮肤表面凸起，甚至出现扭曲变色等现象。这种情况各人有异，有的人本身血管就比较粗大;有的人长期从事重体力劳动，静脉血管也要比一般人明显;有的人喝酒、运动后血管会不同程度地知棚凸起。
二、脚面上出现青筋需要做好以下措施：
1、着装宽松衣物。减肥，并避免穿过紧的衣裤。
2、改变习惯姿势。改变生活习惯，减少长期站立和长期的坐姿，特别是静止性站立的时间，平卧和坐下时可以将下肢适当抬高，帮助增加下肢静脉的回流。
3、加铅高强体育锻槐猛尺炼。对于生活或工作中需要长期站立的病人，可以多进行行走性的锻炼，以增加小腿肌肉泵的作用，也可以帮助下肢静脉回流。
4、避免患肢外伤。保护有静脉曲张的下肢，避免其受伤。
② 脚底有根“”地筋”，越软越容易长寿，肝不好的人或许可多按一按！
1. 脚底有根“”地筋”，越软越容易长寿，肝不好的人或许可多按一按！
2. 我们平常在运动前，都会习惯性地拉拉筋骨，这样活动起来不容易受伤。从中可以看出筋对人体健康的重要性。
3. 早在古代，就有中医提出过脚上的筋是人精气的根本，脚也是百病之源。在中医上有人认为养生治病，就要先从治脚开始，这样带来的效果才会更好。
4. 所以，就有了脚底筋越软，身体就越健康的说法。除此之外，中医认为肝脏是和脚上的筋连着呢，脚底的筋软不软和肝脏功能好不好有一定的联系。
5. 我们脚底有个地筋，这条筋越软，就可能会越长寿，肝不好的人或许可以经常按一按。
6. 看到这里，相信很多人会有疑惑，这根地筋在脚上的哪个部位呢？下面我就和大家来说说，其实地筋的位置很明显，我们可以看下自己的脚底板，脚底板凹陷的地方就是地筋，也就是我们平常说的脚心。
7. 那么，地筋应该怎样按压才更好呢？按压地筋的方法很简单，我们平常洗过脚后，可以在床上按压脚心的位置，接着将双手握拳用力捶打脚心，直到脚心出现发热的情况即可。
8. 还有一种方式就是用大拇指用力的按压脚心，来回搓揉等到发热就可以，不需要在意按压时间的长短。
9. 如果你觉得上面说的按压动作会耽误你干其他事情，可以直接用双脚相互拍打，当你感觉段陵到脚心发热后停止就可以啦，这样不会耽误你双手玩手机。
10. 将这些按压方式坚持做一段时间，你会发现身体中会有很明显的变化，会感觉双脚越来越有利，身体也跟着变灵活啦，膝关节疼痛也有了缓解。
11. 如果你经常出现便秘，会发现大便排泄开始正常啦，脸色看起来也很红润。
12. 还有就是晚上睡觉的时候，很少出现半夜惊醒的问题，早上起来的精神也很饱满，做事情的效率也有了很大的提高。
13. 所以，平常没事的时候可以多按压下地筋。
14. 看到这里，相信不少就会问啦，除了通过按压的方式外，还有让地筋变软的其他方法吗？答案是有的。
15. 我们每天睡前可用生姜煮水冲泡，然后再加点凉水来泡脚，水温要保持在42度左右，一般要浸泡30分钟左右，水量要超过小腿的位置。
16. 坚持一段时间后，不仅能起到促进血液循环的效果，而且还能将体内的寒气驱走，让抵抗力更强，能很好预防春季流感。
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