A. 老人有腰间盘突出能饭后散步吗
腰间盘突出是一个非常严重的问题，很多时候打个喷嚏就闪到腰，痛的要死，很多患有腰间盘突出的老人喜欢散步，老人散步的好处很多，但是有腰间盘突出的老人适合散步吗裕祥安全网和大家看看吧。
腰椎间盘突出症的生活护理也是很重要的，避免进行过度的弯腰姿势和过久的坐着，可以进行散步活动的。进行散步，要以自己的身体感觉为主，以身体没有疼痛、身体没有疲乏为好，晚上睡觉前要进行按摩、热敷等来进行缓解。
饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散 步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。
饭后百步可以这样做——拍打散步
拍打散步是一种传统保健方法，有舒筋活络、缓解紧张、消除疲劳之功。就是在散步时利用两臂自然摆动，手臂拍打肩、胸、腹、腰、背等各部位，起到按摩穴位的作用。
正确的散步养生方法是不提倡朋友们在吃完饭之后立即就去散步，这样对于朋友们对于食物的消化和利用的效率是会降低的，而且还会影响肠胃本身的规律运动，所以正确的散步养生方法就是朋友们在吃完饭的半个小时或者一个小时以后再去散步。
以上就是小编总结的队医患有腰间盘突出老人的锻炼方法，老人进行锻炼的时候家人最好陪伴身边，注意老人健身安全，学习老人健身安全小知识，合理安排自己的锻炼项目。
B. 腰椎间盘突出患者是应该运动还是休息
生活当中有很多的人们都会有一些腰间盘突出的症状，腰间盘突出给我们的身体带来的伤害也是比较多的，也是会严重的影响着我们的健康，那么腰间盘突出的患者是多做运动还是好的，还是多休息比较好的呢？应该如何正确地做才能够让我们的身体更加的健康的？
C. 腰间盘突出是否还能运动呢
其实腰间突出是能做运动的。
经常倒后走。腰间盘突出会让我们的要承受着不同的压力，只是又了这样并病症的我们对要的使用就需要特别的注意了，有一些运动是不适合我们去做的，但是倒后走可是会有效的减轻对腰的负重，我们在正常走路的时候，需要依靠自己的意识来挺直腰部，这就需要要承受很大的重力，有眼键盘突出的人很容易就觉得腰不舒服，可是我们可以倒后走来做到运动和减压，倒后走的话我们的身体是自然的向后倾斜，对腰的作用也是好的，不需要我们刻意的去挺直腰部，只需要自己倒后走就可以做到了，在走到同时也可以加上一些其他部位的运动，这样就能达到治疗和运动的效果了，这正是腰间盘突出患者需要的。
游泳对腰间盘突出患者有好处。很多的运动都是需要依靠腰部的力量来做的，这样的或多多少少会加深对腰的压迫，游泳就不一样了，水是有浮力的，当我们进入到水中的时候水会让我们浮起来，不需要我们做太大的动作，当我们在游泳的时候水的浮力就可以很好的让我们浮起来，对腰的压迫也会相对来说不断的减少，在我们运动过程中水的浮力能把我们很好的浮起来，这样既可以实现运动也可以同时的治疗自己的腰间盘突出情况，是一举两得的好办法。
腰间盘突出的患者并不是说只有手术才能解决痛苦，也可以一边做运动一边治疗自己的病情，所以腰间盘突出患者才需要多做一些运动。
D. 腰椎间盘突出能够骑马吗
那也要先问医生吧. 腰间盘突出其实属于腰椎劳损过度造成的腰椎盘变形。但是由于神经并没有因变形而损坏。所以，腰椎盘突出会由于腰骨挤压神经导致脊椎神经的功能影响。包括降低记忆力，容易疲劳，全身酸软无力。腰椎是人体远动支撑的平衡点。不论是走路，出拳，踢腿，跳跃，跑步。。。。力量都来自于腰椎。所以当腰椎出现问题的时候，你的运动能力已经被破坏。一般来说不建议做剧烈运动。和进行房事生活。因为肾亏会导致腰椎肌肉的松软，更容易造成腰椎的进一步变形。所以，腰椎恢复是一个漫长而需要耐心的工作。建议你多吃含钙质多的食物。根据以往经验，平躺在床上做抬腿运动可以让骨骼往原来的方向运动。但是建议不要做的太多，每天保持50个左右。分三次完成。保证腰椎肌肉的紧绷性和肌腱的弹性。有助于骨骼的恢复。
E. 腰突患者该如何锻炼来改善
腰间盘突出主张被动保护，而不是主动锻炼。不在于怎么锻炼把腰练好，而是要被动保护。患者要避免三个事情，即大幅度弯腰、大幅度扭腰、大量负重，具体如下：
1、大幅度弯腰，就是大家一块合力从地上搬起大电视或米、面、油，就是弯腰搬东西时会对腰造成非常大的压力，可能加重突出；
2、不能大幅度扭腰，如羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种需要大幅度扭腰的往往会把腰间盘的损伤进一步加重；
3、超过20kg以上的负重也是不建议的。
随着社会的发展，现在有越来越多的人患有骨关节疾病，随着骨科疾病患者越来越多，对于骨病治疗的研究也越来越深。腰间盘突出就是常见的一种骨科疾病，建议大家选择较轻松而且有效地锻炼方式来缓解病痛，帮助身体快速恢复。
腰间盘突出患者怎样锻炼才好?腰间盘突出就是因为腰间盘里面的软骨长期受到磨损才发生形状的变化，压迫神经和血管，这种压迫会导致出现疼痛的症状，所以一定要选择正确的锻炼方式。如果选择锻炼方式不正确，不但对腰间盘突出的恢复没有任何的好处，甚至会更加重腰间盘突，所以腰间盘突出患者一定要注意锻炼方式。
坚持锻炼对于多种骨病的康复都是有好处的。虽然疼，但是越不锻炼越对腰间盘越不好。首先，腰间盘突出患者需要根据自己的情况选择适合自己锻炼强度，注意：在运动过程中一定要注意腰部的运动方式，不要做过多的旋转运动，比如说转腰等动作，可以多做拉伸运动，这样就避免了软骨磨损的更加严重。另外，在运动过程中，可以多选择一些运动方式，比如慢走、太极，但是前期运动的时间不宜过长，后期可以逐步加长运动时间。
腰间盘突出患者在锻炼的过程中可能会出现疼痛感加重的情况，这个患者不要担心，因为锻炼会使变形的软骨触碰到神经和血管，只要不出现持续加重疼痛感的现象就行，如果出现疼痛加重或者持续疼痛的情况，请立马去医院检查。除了适当的锻炼之外，患者也应该在锻炼时注意保暖，不要吹凉风。在日常生活中也要注意，不要吃辛辣刺激的食物，不要抽烟喝酒，可以多吃一些大骨汤之类的，补充蛋白质。