A. 运动是会促使身体更快衰老，还是能让衰老的脚步放缓真实情况被揭露，我们被欺骗了好长一段时间
运动实际上能让衰老的脚步放缓，而非促使身体更快衰老。
其一，运动对身体机能有积极影响。经常运动能增强心肺功能，使心脏更有力地泵血，肺部更高效地进行气体交换。比如长期坚持跑步的人，心肺耐力会不断提升，在日常活动中更有精力，减少因心肺功能下降带来的衰老表现。
其二，运动有助于维持肌肉量。随着年龄增长，肌肉会逐渐流失，但运动能有效延缓这一过程。力量训练可刺激肌肉生长，提高基础代谢率，让身体在休息时也能消耗更多热量，保持身体的活力和代谢水平，避免因肌肉流失导致的身体机能衰退。
其三，运动对骨骼健康有益。适当运动能增加骨密度，降低骨质疏松的风险。像散步、跳绳等运动，能给骨骼一定压力，促进骨骼的新陈代谢，让骨骼更坚固，减少因骨骼问题带来的行动不便等衰老症状。所以运动是延缓衰老的有效方式。