A. 一周运动三次,每次运30分钟,饮食控制,三个月会瘦30斤吗
肯定的告诉你不会！~除非你节食的很厉害！~但是不提倡节食减肥这样对身体伤害很大而且会反弹，每周至少唯运运动5天每次持续不断的运动30分钟以上才会有效的消耗让慧热量，10分钟只会消耗你的血糖，30分钟才会消耗内脏里的糖分从而把脂肪转换成热量，所以必须持续的运动30分钟以上才有坦山答效果，如果只是步行推荐走2小时左右。
A. 一周运动三次,每次运30分钟,饮食控制,三个月会瘦30斤吗
肯定的告诉你不会！~除非你节食的很厉害！~但是不提倡节食减肥这样对身体伤害很大而且会反弹，每周至少唯运运动5天每次持续不断的运动30分钟以上才会有效的消耗让慧热量，10分钟只会消耗你的血糖，30分钟才会消耗内脏里的糖分从而把脂肪转换成热量，所以必须持续的运动30分钟以上才有坦山答效果，如果只是步行推荐走2小时左右。