㈠ 剖腹产出院后，多久可以开始做恢复训练有哪些有效的锻炼方法
对于剖腹产之后做运动，建议等伤口拆线了可以做一些简单的运动，不太主张过早运动。尤其是以前有盆腔炎或者是盆腔囊肿的人，产后身体比较虚弱，伤口容易感染，运动就需要更加小心了。
胸部运动可以有效的帮我们提高和恢复咱们腹部肌肉的弹力跟功能。
剖宫产后42天就可以进行，保持仰卧平躺的姿势，双腿屈膝跟肩膀保持同宽，深呼吸的时候扩大胸部，尽力收缩腹肌，背部紧贴着地面保持5秒左右，复原之后重复，每日练习三组，每组8次左右。
㈡ 刚做完静脉曲张手术后就可以走路吗
看你做的传统手术还是微创，现在微创术后几个小时就可以下地走路
意见建议：1．注意保持心情舒畅，忌暴怒伤肝，注意饮食调整，忌食辛辣之物。2．注意劳逸结合，防止剧烈运动、重体力劳动及久站
㈢ 涓夌偣锘嬬嚎鍙岀溂镄锅氩畬涓涓链埚悗鍙浠ヨ繍锷ㄥ悧姣斿傝窇姝ワ纴800绫充綋娴
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㈣ 右脚脚面被碎碗划伤，小脚趾筋划断，当天手术接上。第16天拆线，第22天拆石膏，第多少天可正式练习走路
术后一直没有任何疼痛。第22天拆了石膏后，尝试拄杖轻点地慢挪行走（无异常），第25天开始使用受伤脚开车踩油门、刹车（无异常）。
说明你恢复很好很快。
但不要急于进行长距离奔跑，循序渐进，先慢跑1000米，隔三五天再增加1000米，这样加到5000米以上时，再慢慢加速，如果身体没有任何不适，则可以参加马拉松比赛了。