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步伐大可以当短跑运动员吗

发布时间: 2025-07-02 20:46:52

A. 短跑运动员需要什么想的身体条件

短跑运动员的挑选有着严格的规则,真正的优秀的短跑运动员大多具有很大的天赋型,因此他的身体的先天性对他的成绩有着很大的决定性!我们挑选运动员一般按以下条件!
(一)身体形态指标

主要包括身高、体重、肢体的长度与比例、肢体的围度等。田径运动项目众多,每个具体项目都有自己的特点与对体型的要求。身体高大对于大多数田径运动项目都有利,在所有体型特征中,身高最为重要,因为身高与运动能力关系密切。

田径运动员不但要有一定的身材高度,还要有较长的下肢长度。这是因为较长的下肢长度可以形成较高的身体重心轨迹和较大的动作幅度,创造良好的运动生物力学条件,有利于克服自身体重的影响,从而较好的川发贬菏撞孤鳖酞搏喀发挥速度及节省能量。下肢长主要受遗传基因的控制,遗传度男性为77℅,女性为92℅。选材时,运用下肢长(A)×100℅的比值指标,可反映运动员下肢长度和身体重心的高度。从形态学的角度评价,当该指数为55℅时,反映上下肢等长,56℅为下肢较长,57℅为下肢明显长。

(二)身体素质水平

身体素质包括力量、速度、耐力、柔韧、灵敏与协调。不同的运动项目有不同的侧重。测试和评定身体素质水平是选材最重要的内容。

(三)生理机能指标

主要测试心肺功能,最大吸氧量与恢复能力。生理机能强弱,特别是心血管系统的机能,直接影响运动员承受运动负荷的大小。在生理机能方面,最基本的要求是生长发育良好,身体健康,各器官系统协调发展,无任何先天性缺陷。因此,选材时一定要进行严格的体格检查。

(四)运动行为因素

运动行为包括运动员的智力、心理、运动意识与运动能力及其个性特征。它与运动技能的掌握和取得比赛的胜利有着直接联系。一名运动员不仅应具有良好的身体素质,同时还必须具有良好的运动行为。目前,国内外不少教练员在选材时都十分注意运动行为因素。

(五)遗传因素

选材中应注意遗传因素在形态、机能、素质发展过程中的作用程度,合理掌握评价尺度。对那些受遗传因素影响较大的指标(如形态、速度等),在早期就应从严掌握标准,而对那些受遗传因素影响较小的指标(如一般力量、柔韧等),在选拨、评价时可以有较大幅度的灵活性。选材时应对不同项和身体素质的遗传相关程度作具体分析。从运动遗传学的观点出发,详细调查了解、测试具有遗传影响的因素。(六)年龄因素

选材中的年龄问题应从三个方面加以考虑,即自然(日历)年龄、生物年龄和运动年龄。三者之间互相联系,但有明显区别。自然年龄,是指从出生开始计算的年龄。生物年龄,是指人体生长发育的实际年龄。运动年龄,是指运动员从参加训练或专项训练开始计算的年龄。从日历年龄和生物年龄中可以看出一个人生长发育的迟早(生物年龄较小为好),从运动年龄中可以研究运动素质的最佳年龄、参加训练和早期专门化的年龄、参加比赛和出成绩的年龄等。

B. 身高不到1米6的女生可以不可以考短跑、中长跑田径一级运动员证

身高不到160cm的女生能否参加短跑、中长跑项目并取得田径一级运动员资格?以下是我的分析和建议。
1. 身高并非绝对限制在短跑和中长跑项目中,身高虽然对步幅等技术因素有一定影响,但并非决定性因素。短跑更注重爆发力、反应速度和步频,而这些素质与身高关系不大。有许多优秀的短跑运动员身高并不占优势,他们通过刻苦训练和天赋在赛场上取得了优异成绩。中长跑项目则更看重耐力、节奏控制和心肺功能,身高较矮的女生在体重上可能相对较轻,这在中长跑中可能会成为一种优势,例如减少身体负担、提高能量利用效率等。同时,良好的耐力训练和比赛中的节奏把握能力可以帮助弥补身高上的不足。
2. 其他关键因素
a. 训练与努力:无论身高如何,成为田径一级运动员都需要系统而科学的训练。通过有针对性的体能训练、技术训练和心理训练,可以不断提高自己的竞技水平。制定合理的训练计划,包括有氧训练、无氧训练、力量训练等,逐步提升自己的身体素质和运动能力。
b. 天赋与潜力:每个人的身体条件和运动天赋不同。有些女生虽然身高不高,但在耐力、速度感知、节奏感等方面可能具有天赋。挖掘和发挥自己的天赋潜力对于成为一级运动员至关重要。
c. 心理素质:在高水平的田径比赛中,心理素质也起着重要作用。保持自信、冷静和专注,能够在比赛中充分发挥自己的实力。身高不高的女生可能会面临一些外界的质疑,但应相信自己的能力,通过积极的心理暗示和训练,提高自己的心理素质。
综上所述,身高不到160cm的女生完全有能力参加短跑、中长跑项目并取得田径一级运动员资格,关键在于自身的努力、天赋和心理素质。