运动前可以喝鸡蛋水吗

‘壹’ 跑步前可以喝当归红枣鸡蛋吗

1、当然可以。
2、当归是常用药材,它具有很好的补血活血功效，红枣富含维生素和糖分，鸡蛋富含蛋白质和卵磷脂，人在运动时需要这些营养物质。
3、但是如果你是参加竞赛想提高成绩的话，可能会让你失望了，这些富含营养的物质并不会提高你的成绩，跑步提高成绩的唯一办法还是多跑多练。