A. 打完疫苗多久可以运动
打完疫苗多久能够运动没有明确的规定，一般情况下打完疫苗观察30分钟，如果没有不适症状，即可以进行正常的轻度运动。如果进行剧烈运动，建议等到3天以后。
1、轻度运动：打完疫苗观察半个小时，若没有不良反应，可以做一些轻度运动，如走路、散步、太极等舒缓运动；
2、剧烈运动：如跑步、打篮球、打网球、踢足球等剧烈运动，不建议注射疫苗后1-2天内进行。剧烈运动后，人体血流加速，大量出汗，容易着凉引起感冒。如果没有把握好运动时间和运动量，身体处于紧张状态，还可能会引起头晕、心悸等不适症状，因为疫苗本身也会有类似不良反应，两者的症状可能会混淆，不利于观察疫苗的不良反应。
因此建议打完疫苗之后3天内尽量不要剧烈运动，减少出汗，同时注意做好针孔的皮肤护理，避免伤口感染；饮食清淡，避免饮酒、吸烟；保证晚间睡眠时间，不熬夜，以免出现不良反应。此外，如出现疫苗不良反应如发热、腹泻、疼痛等不适，经休息无缓解时，需及时急诊处理。
B. 打完新冠疫苗第二天可以健身吗
打完新冠疫苗第二天可以健身，但需注意运动强度。尤其避免过于剧烈的运动，如打篮球、踢足球等，以免造成大量出汗，过度疲劳，引起不适反应难以辨别是因为运动导致的不适，还是接种新冠疫苗引起的不良反应。如需运动可以根据自身身体情况进行适量运动，选择相对轻柔的运动如慢跑、跳绳、游泳、轻瑜伽、拉伸等。但如果打完新冠疫苗有不良反应如出现发热、乏力、头疼、肌肉酸痛等，需注意多休息，待症状缓解后再开始运动。
另外，在运动过程中，还需要避免出汗受凉，以免引发感冒，也容易导致接种疫苗后不良反应出现或加重。而且，如果新冠疫苗注射部位未完全恢复，出汗可能会污染注射部位，引起继发感染。
此外，接种新冠疫苗后除需在运动方面引起重视，生活饮食也需引起注意。保证休息时间，确保充足的睡眠，避免熬夜或过度疲劳。同时在接种部位皮肤恢复前，需要保证局部的清洁干燥，避免搔抓或污染。接种疫苗后要多饮水，以清淡易消化饮食为主，避免饮酒，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、咖喱、生蒜、生姜等，以免造成注射部位疼痛、不适。过敏体质者，还需要避免食用海鲜类食物，以免引起过敏反应。
C. 接种新冠疫苗后能立刻打篮球或做俯卧撑吗
结论：接种新冠疫苗后，短时间内不建议进行剧烈运动，如打篮球或俯卧撑，以减少不良反应的风险。
接种新冠疫苗后，通常建议在48小时内避免剧烈活动，如篮球比赛。如果身体状况良好，无明显不适，可进行轻度运动，但需密切关注自身反应。在接种后的一天内，最好休息并观察有无异常，如发热、恶心等症状。如果出现这些情况，可以在症状缓解后逐渐恢复锻炼，但强度应适度。
至于俯卧撑，建议接种后先休息几天，观察身体反应，如果无不适，可在第二天进行适量的锻炼，但要避免过度。接种后应注意保持针眼清洁，避免感染，并遵循医生的建议，如多喝水、避免接触注射部位的水。
尽管接种疫苗后可以进行简单的日常活动，但剧烈运动可能会引发过敏反应或加重身体负担。因此，建议在接种后至少24小时内避免打篮球。每个人的体质不同，不良反应也可能因人而异，如有不适，及时就医是关键。
以上信息仅供参考，具体运动决策应根据个人健康状况和医生的指导进行。