Ⅰ 晚上运动完可以喝水吗
晚上运动完可以喝水，人在运动的时候会有消耗，另外也会出汗导致水分的丢失，因此运动后会出现口渴的情况，要及时的喝水来补充水分，以防止出现脱水的情况。不论是早上还是晚上运动，运动后都需要喝水补充水分。通常在晚上运动后不建议很快就进入睡眠，一般过两个小时左右再去睡觉比较合适。所以晚上运动完后喝水不会影响到睡眠质量，也不会导致夜间频繁的起夜，另外也不用过于担心导致水分积聚，引起水肿的情况，因此晚上运动完肯定可以喝水。
Ⅱ 晚上运动完能喝水吗
晚上运动完能喝水。以下是关于晚上运动完喝水的具体注意事项：
补充流失水分：晚上运动后人体会排出大量的汗，造成水分流失，因此喝水是必要的，以补充流失的水分。
适量饮水：虽然运动后需要补充水分，但晚上运动后不能一次性喝太多的水。睡前喝太多水可能对人体没有好处，如果实在口渴，可以选择少量多次地喝水。
喝温水：运动后不要立即喝凉水，备好温水更为适宜。如果能在温水中加入一点盐变为淡盐水，还可以补充人体在运动中流失的盐分。
运动前适量饮水：为了避免运动后口渴的现象，可以在运动前的半小时适量饮水，以减轻运动后口渴的程度。