A. 人流多久可以做仰卧起坐
现今，不少女性因各种原因选择人流作为终止妊娠的方式。在术后，充分的休息显得尤为重要，尤其是在最初的几天，卧床休息是最佳选择，同时需避免剧烈的运动。
关于女性人流后的运动恢复，特别是仰卧起坐这一动作，建议在身体完全恢复后尝试。若体质较好，恢复较快，大约术后20天即可开始。然而，对于体质较弱的女性，恢复时间可能稍长，需等待术后约1个月。在此恢复期间，建议选择更为温和的运动方式，如室内步行，以促进身体逐步适应。
值得注意的是，过早进行剧烈运动可能影响身体的正常恢复，甚至引发健康问题。因此，在术后约1周时，女性可尝试进行室外活动，如公园散步，但需控制时间，避免过度劳累。值得注意的是，每位女性的恢复速度不尽相同，因此最好在进行剧烈运动前咨询医生意见，确保身体已完全恢复。
总之，女性在人流后的恢复过程中，应充分关注自身身体状况，循序渐进地增加运动量，确保身体得到充分休息与恢复。