A. 剧烈运动后怎么休息
一、不能立即休息
剧烈运动后如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。
二、不可马上洗浴
运动后如马上洗冷水浴会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。而如洗热水澡则会增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。
三、不宜大量吃糖
有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素b1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素b1的食品，如蔬菜、肝、蛋等食物。
四、不能饮酒解乏
剧烈运动后人的身体机能会处于亢奋状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等疾病。运动后即便是喝啤酒也不好，它会使血液中的尿酸增加，使关节受到很大的刺激，引发关节炎症。
B. 喝中药期间，可以跑步吗，是吃药还是先跑步
在服中药期间看你服的哪类中药，若服的是帮助恢复骨科类的中药，最好先别运动，否则会影响服药效，若是其它的，还是可以，但最好是跑完步再服中药，这样便于于吸收且不会服药后去跑步影响胃肠道消化或痉挛，祝你生日快乐健健康！
C. “锻炼后肌肉酸痛怎么缓解 可以吃布洛芬吗”
锻炼后肌肉酸痛的缓解方法包括适当休息、热敷、拉伸和按摩等。对于因乳酸过度堆积引起的肌肉酸痛，通常建议适当休息，当乳酸从体内代谢后，肌肉酸痛的症状就能得到缓解。也可以通过热敷的方式进行改善，比如应用热水袋或者热毛巾放在酸痛的部位进行热敷，能促进局部的血液循环，改善酸痛症状。
对于因肌肉拉伤引起的疼痛，可以服用布洛芬。布洛芬是一种解热镇痛药物，可以通过抑制环氧化酶，减少前列腺素的合成，来达到镇痛和抗炎作用。因此，在运动后肌肉酸痛的情况下，可以视情况决定是否服用布洛芬。
总的来说，缓解肌肉酸痛的方法因原因不同而异，需要根据具体情况具体分析。如果肌肉酸痛严重或长时间持续，建议及时就医。
D. 运动之后能马上吃药吗
最好还是不要，应该休息一下，有些药物吃完之后是不可以剧烈运动的
E. 早上空腹吃药建议运动前还是运动后
早上空腹吃药最好是运动前吃，运动后吃药的话由于身体运动过于激烈，服药会产生不良的影响会加剧，所以最好是空腹前早晨运动前空腹吃药效果是最好的。
F. 运动后吃药有没有好处
降糖药必须饭前半小时吃，刺激胃的药应该饭后吃，其他什么时候吃不重要，至于运动前后吃药，都无没有分别。
G. 我刚运动完现在可以吃药吗
不可以 运动前一个小时 运动后30分钟吃最好