⑴ 穿高跟鞋是不是能瘦腿呢
经常穿高跟鞋的女士，走路姿势都在穿高跟鞋的时候得到了自觉不自觉地纠正，即便是脱下高跟鞋，走起路来相对都感觉比较有风度。而且，穿高跟鞋的女士，腿部都很少有赘肉，修长而美丽。这些都是平时穿高跟鞋的辛苦所磨练出来的。 其实都是辛苦：穿高跟鞋不但校正了身姿，保持了体型，而且还可以减去腿部多余脂肪，防止腿部多余脂肪的再生，而单纯的减肥所带来的辛苦与烦恼，绝对不亚于穿高跟鞋。而当你意识到应该减肥的时候，恐怕你的身姿已经无法得到恭维了。
所以,穿上高跟鞋，可能是瘦身的最好捷径！
高跟鞋瘦腿有诀窍
a.穿上高跟鞋，上半身挺直(注意姿势，不要前倾或后仰)，吸气收小腹，把气停在胸腔的位置；
b.以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐。切记大腿一定要抬起来，这样步伐才不会沉重疲累，而是干脆的轻盈；
c.跨步着地时，记得不要用脚跟或脚尖着地，要用“脚板中间的部位”着地才是正确的。这不但会让走路时对双腿产生的压力减轻，更是穿高跟鞋必备的礼貌，让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低。
d.两脚交互跨出时，不一定要成一直线，只要各脚自然往前走即可。两手则放松垂下，自然摆动，看起来就很大方了。
优质高跟鞋的选购:
1、买鞋时，把一双鞋放在方便检视的柜台桌面或平滑的硬椅子上，先看两只鞋的鞋底和鞋跟是不是平稳的贴于地面，再看整条鞋跟是不是有歪斜偏颇，一双好鞋一定要有很直很稳的鞋跟，才能好好贴身侍候主人的。
2、还有一个穿高跟鞋的心得给小腿比较短的女生参考，尽量穿无系踝或系踝带很细的高跟鞋，这样可以让被拱起的脚前背，在视觉上成为小腿延伸的一部分，因而让腿看起来更修长。
⑵ 穿高跟鞋站一天，如何才能缓解疲劳
高跟鞋是不少女性的必备品，白领也必须要求穿高跟鞋，穿高跟鞋也让女性看起来更加优美，干练，而且腿部线条也显得更加修长，所以也有很多女性都有这样的烦恼，穿高跟鞋站一天，如何才能缓解这样的疲劳？
首先在买新高跟鞋的时候，不要因为好看，选择不适合自己的，一定要选择一双适合自己的，这样高跟鞋才能像平底鞋一样舒适。很多人比较喜欢细高跟鞋，其实我们也可以选择粗高跟鞋，粗高跟鞋因为受力均匀，长时间站立也不会觉得太累。
穿高跟鞋时，我们身体大部分的重量都是靠前鞋底支撑，长时间行走或者站立都会受不了，可以调整自己的呼吸，脚趾部位多做一些弯曲的动作，这样也能得到缓解。
市面上也有一些药酒，药膏类的产品，同样也可以帮助我们达到缓解疲劳的作用，可以买一些回来，在晚上睡觉前，用药酒或者药膏对腿部进行按摩，放松腿部肌肉组织。晚上睡觉的时候可以在小腿处垫一个枕头，这样有利于腿部血液回流，也能够达到缓解。
平时多做一些腿部运动，让腿部的肌肉组织习惯这样的活动，在穿高跟鞋的时候就不会太累，也可以多做做前后垫脚的运动，可以帮助我们快速的消除因为穿高跟鞋长时间站立带来的酸痛感。