Ⅰ 脚踝扭伤肿了可以用热水泡脚吗
脚踝扭伤在2天之内尽量不要用热水泡脚，超过2天可以用热水泡脚。以下是详细解释：
扭伤初期：脚踝扭伤后，不论是皮肤软组织还是深部组织都会受到损伤，有组织液渗出和血管破裂的情况。在这个阶段，主要目标是减少渗出和血管破裂。因此，不建议使用热水泡脚，而应使用冰敷的方法。冰敷可以降低脚踝周围的温度，使血管收缩，从而减少渗出和血管破裂、出血。同时，冰敷还能降低组织的痛感，起到舒缓作用。
扭伤后期：此时，组织渗出减少，止血效果已经达到。此时的肿胀需要热敷来促进恢复。因此，可以使用热水泡脚。热水泡脚可以增加局部血液循环，有利于加快循环、建立微循环，同时有利于炎症因子随着血液循环释放，从而促进扭伤部位的恢复。
综上所述，脚踝扭伤后是否可以用热水泡脚取决于扭伤的时间。在扭伤初期，应避免使用热水泡脚，而应选择冰敷；在扭伤后期，则可以使用热水泡脚来促进恢复。