1. 枸杞喝多长时间才有效 坚持吃才有更好的效果
枸杞作为保健养生食品，并非像药品或注射那样能立即产生显着效果。它的作用需要一个逐步调整的过程，并且由于每个人的身体素质不同，见效时间也会有所差异。因此，饮用枸杞水需要耐心，不能急于求成，也不能通过大量摄入来追求快速效果，而是需要长期坚持，每日适量服用才能发挥保健作用。
枸杞的泡水方法很简单，每次取20到30克枸杞，用开水冲泡五分钟，待有效成分充分溶解于水中后，药效就能得以发挥。最后，将枸杞嚼服，效果会更理想。如果觉得只用枸杞泡水过于单调，可以将其与菊花、大枣、山楂、党参等其他具有保健功效的药材一同泡服。不同的组合因药材功效不同而带来不同的效果。
枸杞具有多种功效：首先，它能提高身体免疫能力，增强对病毒和病菌的抵抗力；其次，它能保护肝脏，预防脂肪肝；此外，枸杞还能补肾壮阳，提升精子质量；对视网膜有极佳的保护作用，从而提高视力；它还能提高淋巴细胞的增殖能力，从而延缓衰老；枸杞还能安神定气，改善睡眠质量；对肌肤有改善作用，具有美容养颜的功效；此外，它还能调节血脂、血糖和血压。
总的来说，枸杞的功效远超我们的想象。虽然它的益处并非一两天就能见效，但每日只需服用二三十克就能带来诸多好处。这样的养生佳品，怎能不让人心动呢？
2. 枸杞子泡水喝壮阳吗多长时间见效，长期泡枸杞水喝能壮阳
枸杞是一种外形红润的食物，其具有食用级别以及药用级别两大类，还可以根据外表颜色分为红枸杞以及黑枸杞，只是枸杞子泡水喝壮阳吗多长时间见效呢?下面就让小编带着大家去看看吧。
枸杞子泡水喝壮阳吗多长时间见效
枸杞子泡水喝能壮阳，但其不是直接起到壮阳的效果，而是间接生效的，因为枸杞性质温和，定期品饮的情况下，具有不错的滋阴补肾、益气补血等作用，对改善因肾阴虚引起的阳痿、早泄、腰酸背痛等现象效果明显，而且此效果需要长期定量服用才行。
一般利用枸杞子来壮阳所需的时间并不固定，即无固定的时间，因为每个人的体质不一样，因肾虚引起的不适情况也各有差异，故而枸杞子生效的时间不同，但多数情况下每周品饮1-2次枸杞水，连续2-3次就有显着的效果，但期间要搭配合理的运动以及正常的饮食、生活作息。
枸杞泡水三大禁忌
1.切忌开水
在品饮枸杞水的过程中，切忌使用过烫的水来焖泡，因为枸杞内的活性物质以及营养物质丰富，这些物质中许多都是不耐热的，故而用开水焖泡，会导致枸杞内含的营养物质含量下降，无法更好的发挥出枸杞的效果。
2.枸杞正常
在喝枸杞水的过程中，枸杞要是正常的，切忌选择染色的枸杞色素或硫磺加工过的枸杞，此时它们的色泽会比正常的枸杞鲜艳油润，但泡水品饮后，容易对肠胃造成刺激，长此以往肠胃病变或功能性减退的概率会提高。
3.忌长期品饮
从中医学的角度说，枸杞子不能长期品饮，此时的长期是指连续不间断的品饮枸杞水，因为枸杞是一种温热的中药，长期品饮的情况下，很容易出现上火的情况，容易影响睡眠质量，颜值以及个人免疫力下降的概率大大增高，除此之外枸杞也不宜和绿茶一起焖泡，两者相克，会互相降低对方的营养价值。