‘壹’ 拔罐后可以做运动吗
拔罐后不可以做运动。原因如下：
由于皮肤处于一种毛孔张开的状态，很容易受凉。
拔罐后一个星期内不要吹冷风着凉，避免做游泳，打球等剧烈和出汗多的运动。不要吃生冷寒凉的食物。注意休息放松，才会利于身体康复。一些无氧的，哑铃和减腹操之类的运动也建议先不要做。
拔火罐与针灸一样，也是一种物理疗法，而且拔火罐是物理疗法中最优秀的疗法之一。是一种古老的民间医术，儿童同样适用。还称“拔罐子”。有火罐、气罐等。
拓展内容：
拔罐疗法（俗称火罐）：
是以罐为工具，利用燃烧、挤压等方法排除罐内空气，造成负压，使罐吸附于体表特定 拔火罐(8张)部位（患处、穴位），产生广泛刺激，形成局部充血或瘀血现象[1]，而达到防病治病，强壮身体为目的的一种治疗方法。
“拔火罐”是民间对拔罐疗法的俗称，又称“拔管子”或“吸筒”。它是借助热力排除罐中空气，利用负压使其吸着于皮肤，造成瘀血现象的一种治病方法。
这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。所以，许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗。
‘贰’ 针灸拔罐后注意事项和禁忌症
在经历了一段时间的疗法或治疗后，建议最好能够平静休息十至十五分钟。这段时间的休息有助于让身体的气血恢复平和，为接下来的活动做好准备。之后，再逐渐起身活动，这样可以增强之前疗法的疗效，让身体更好地吸收和适应治疗带来的变化。
在康复过程中，要尽量避免风寒的侵袭，不要吹风着凉。因为风寒之邪容易中经络，加重病情，影响身体的恢复。因此，要注意保暖，尤其是在换季或气温变化大的时节，要更加注意保护好自己的身体。
在接受针刺或拔罐放血等疗法后，要间隔两到三小时再洗澡。这是为了避免针刺或拔罐部位发生感染，确保身体的健康。如果是采用了拔罐放血疗法，则最好等到第二天再洗澡，这样可以给身体更多的时间来恢复和适应治疗带来的变化。同时，在洗澡时也要注意水温适宜，避免过冷或过热对身体造成不必要的刺激。
总的来说，无论是接受哪种疗法，都需要在治疗后给予身体一定的恢复时间。在这段时间里，要注意休息、保暖和避免感染，这样才能更好地促进身体的康复和疗法的吸收。
‘叁’ 腰肌劳损可以跑步吗
腰肌劳损是可以跑步的，跑步锻炼对于腰肌劳损临床症状的改善，还是有一定帮助的。出现腰肌劳损，需要及时到当地三甲医院的康复科或者针灸科检查、治疗，按时服用主管医生交代的药物，并坚持做腰部针灸、推拿、拔火罐等传统治疗。注意腰部的保暖，减少坐的时间，适当进行腰部活动锻炼。要改掉不良的生活习惯，晚上少用手机、电脑，少熬夜，不在床上看书、看电视、玩手机、玩电脑等。腰部肌肉劳损，病情不是很严重，所以，不用过于担心，如果治疗得当，半个月左右应该可以好。如果疼痛比较重，也可以临时使用止痛药，急则治其标。腰部肌肉劳损病情不重，但是，临床症状让人难受，要及时处理。可以跑步，但是，跑步的时间和强度要注意，过犹不及。