⑴ 为什么说运动可以降血糖
运动能够显着提升身体对胰岛素的敏感性，增强胰岛素与身体的亲和力，促进肌肉对葡萄糖的高效利用，从而有效改善糖耐量和降低血糖水平。规律性的长期锻炼能够显着改善胰岛素抵抗，而即便是单次运动也能在运动期间及之后帮助降低血糖，这对于餐后血糖偏高的糖友来说尤其重要。例如，如果这顿饭吃的较为丰盛，饭后进行适量的运动可以帮助快速降低餐后血糖，使其保持在合理范围内，从而减少用药量。
合理的运动对糖尿病患者有诸多益处，能够增强全身的新陈代谢，促进肺部通气功能，增大肺活量和肺泡与毛细血管的接触面积，加快氧气和二氧化碳的交换，大大加速血液循环，提升心搏出量，从而增强心肺功能。运动通过调节神经内分泌功能，有助于改善微血管病变，防止或延缓糖尿病并发症的发生和发展，如心肌病、肾病、眼病、周围神经病变等。
适量的运动对骨骼也有明显的好处，它能够增强骨骼的承重能力和密度峰值，通过肌肉的收缩作用，促进骨质的生长、重建及维持，刺激骨骼对钙质及其他矿物质的充分吸收和利用。钙及其它矿物质不断在骨骼中储蓄，增加骨密度，补充并巩固骨微细结构，有助于阻止骨质流失，预防骨质疏松，增强骨质结构。
此外，运动还可以加速脂肪分解，减少体内脂肪堆积，促进游离脂肪酸、胆固醇等物质的利用，以补充葡萄糖供能的不足，帮助维持体内能量平衡。这对于控制体重、改善代谢状况具有重要意义。
⑵ 糖尿病人血糖正常可以停药吗
糖尿病人不可以随意停药：
部分糖尿病患者通过综合治疗可以使血糖得到控制，然而并不意味着糖尿病已经根治了，如果停了药，血糖水平很有可能会再次升高。然而也有一部分轻度2型糖尿病患者经治疗后，体重恢复正常，胰岛素抵抗可减轻，如果通过严格的饮食控制及体育锻炼就能使血糖控制良好，可以减少原用药量，或停一段时间的药。
必须注意的是无论是减药或者停药，都是渐进的过程，需要经常监测血糖，坚持饮食治疗和运动治疗。若血糖再次升高，应立即恢复用药。因此，不可在血糖正常后立刻减药或停药。
糖尿病人随意停药的危害：
很多的糖尿病患者，尤其是哪些症状不明显的糖尿病患者在治疗的过程当中都存在着治疗误区误区，比如感觉糖尿病症状已经不明显了，就不需要治疗了，这是非常错误的，因为糖尿病是一种终身疾病，是需要终身服药治疗的。
糖尿病患者千万要注意，血糖正常了不要停药。因为日常生活中情绪波动、失眠、感染发热、劳累等因素也会引起血糖增高。降血糖药治疗糖尿病以控制饮食为主，辅以降糖药物治疗，需终生服药，以维持体内正常血糖水平，延缓或减少糖尿病并发症。随意停药会引起血糖骤然升高，产生糖尿病酮症酸中毒，甚至昏迷，危及生命。
目前，糖尿病尚无根治措施。采用饮食治疗、运动疗法、口服降糖药、打胰岛素及中医药治疗，只能有效地控制病情。即使有的患者经过适当的治疗，临床症状消失，血糖、尿糖恢复正常，与正常人一样参加工作及劳动，若不注意调养或不按医生的要求治疗，还会出现高血糖及尿糖。因此说，糖尿病是终身性疾病，需要长期坚持治疗，即使病情得到理想控制，也要坚持饮食与运动治疗，坚持用药，并定期到医院复查。
如果血糖控制没有达标，长期慢性的高血糖状态可以导致糖尿病慢性并发症，例如心脑血管病变、眼底病变、肾脏病变、下肢病变等。另外，如果血糖在短期内大起大落地波动也不好。急剧升高或过低都可导致患者昏迷，有致命危险。血糖监测是治疗糖尿病的一块试金石，患者应控制好血糖，继续保持合适的治疗方案，千万不要认为血糖下来了，病就没有了。
因为目前世界上还没有任何药物可以根治糖尿病，一经确诊，需终生治疗，所谓糖尿病治好了，只是在药物控制的前提下，血糖控制在正常范围内，并不是真的痊愈了。药物能不能减量，或者调整种类，需要到正规医院咨询大夫，切不可自行停药。糖尿病病人在停药后血糖骤然升高时，容易并发糖尿病酮症，甚至出现酸中毒。
糖尿病人达到停药条件需要注意的事项：
每个糖尿病患者都会面临停药的诱惑。有的患者认为口服降糖药就是来降低血糖的，如果血糖已经控制好，就不用再吃降糖药了，否则就会引起低血糖。其实对多数患者来说，血糖之所以能够得到良好的控制，是由于饮食、运动和口服降糖药三大疗法配合得好，口服降糖药在其中起到了重要作用，当然，通过严格的饮食控制和体育锻炼，血糖控制良好，便可以减少原用药量，或停用一段时间的药。但在停药过程中需注意以下几点：
停药是一个渐进的过程，不能突然全部停药，要1片甚至半片地减，能减到什么程度就减到什么程度，不能硬减。
在血糖偏低的时候减药，如果血糖尚处于满意范围的高限，最好不要急于减药，对老年和生活不能自理的糖尿病患者，指标可以适当放宽。
减药后更要注意配合饮食和运动疗法。不能自认为“糖尿病已经好了”而掉以轻心，如果放松饮食及运动疗法，很容易造成病情的反复。
⑶ 为什么说运动可以降血糖
运动可以大大提高人体对胰岛素的敏感性，增强胰岛素和肌体的亲和力，而且还可以加强肌肉对葡萄糖的利用，因此可以起到改善糖耐量、降低血糖的明显作用。
长期、规律性的运动可以大大改善胰岛素抵抗，而单次运动则有助于降低运动时和运动后的血糖水平。比如这餐吃的有点多，饭后赶紧适量运动一下，就可以快速降低自己的餐后血糖水平，使其稳定在合理范围之内，从而能够适量减少用药量。
合理的运动对于糖友们来说好处非常多，它能够使全身的代谢旺盛，让肺部的通气功能增强，肺活量加大，肺泡与毛细血管接触面积加大，氧与二氧化碳交换加快，大大加速血液循环，心搏出量增加，因此可以大大增强心肺功能。
运动有助于身体的新陈代谢，可调节神经内分泌功能，也特别有利于改善微血管病变，防止或延缓糖尿病并发症（如心肌病、肾病、眼病、周围神经病变等）的发生与发展。
适量的运动对骨骼有明显的强健作用，可增加骨骼支架内在的承重预应力。而且运动使肌肉收缩，会不断地促进骨质生长，重建及维持产生积极的效果，刺激骨组织对钙质及其它矿物质的充分吸收和利用。
骨组织吸收的钙及其它矿物质不断在骨架储蓄以增加骨密度的峰值，补充巩固骨微细结构，有助于阻止骨质的流失，达到防治骨质疏松、增强骨质结构的效果。
运动可以大大加速脂肪分解，减少脂肪在体内的堆积，促进游离脂肪酸、胆固醇等的利用，以补偿葡萄糖供能不足。