㈠ 我患有慢性前列腺炎,浅表性胃炎还有点慢性咽炎,平时应该做什么运动才好
几个简单的小运动对前列腺炎有一定辅助治疗作用，在用药的同时可以做起来，有助于病情恢复，针对你所说的慢性前列腺炎建议可服用利尿消炎丸治疗有针对性的治疗效果
一、有氧慢跑
慢跑是男性预防和改善前列腺炎的一个非常简单，却又有效的方法
跑步时，盆腔底部的肌肉有节奏地放松，可以促进前列腺和周围器官组织的血液循环。同时腹腔内器官的规律撞击，相当于按摩前列腺。
慢跑要注意注意配合呼吸，摆动双臂，每天慢跑40分钟左右，不仅可以加快身体的新陈代谢，提高自身素质，还有助于预防前列腺炎。
二、仰卧起坐
仰卧起坐也是预防男性前列腺炎的一种很好的锻炼方法
仰卧起坐属于有氧运动，男性在做仰卧起坐时，可以锻炼腰部力量，消耗腹部脂肪。锻炼腹部核心肌群，更好地保护前列腺。而且仰卧起坐时能刺激肠道，增加肠道蠕动，缓解便秘，减少直肠中粪便对前列腺的刺激和感染。
三、游泳
游泳是一个很好的运动，因为水中的缓冲作用，可以减少很多运动损伤
很多的剧烈运动会引起前列腺充血、水肿，诱发前列腺疾病。但是选择每天游泳30分钟，不仅可以提高抗病能力，还能促进前列腺的局部血液循环，使前列腺液的分泌更加旺盛，有助于前列腺炎症的消退