睡觉前运动后可以大量喝水吗

⑴ 晚上运动完可以喝水吗

晚上运动完可以喝水，人在运动的时候会有消耗，另外也会出汗导致水分的丢失，因此运动后会出现口渴的情况，要及时的喝水来补充水分，以防止出现脱水的情况。不论是早上还是晚上运动，运动后都需要喝水补充水分。通常在晚上运动后不建议很快就进入睡眠，一般过两个小时左右再去睡觉比较合适。所以晚上运动完后喝水不会影响到睡眠质量，也不会导致夜间频繁的起夜，另外也不用过于担心导致水分积聚，引起水肿的情况，因此晚上运动完肯定可以喝水。