Ⅰ 女生在生理期的时候可以跑步吗
女生在生理期的时候，建议大家最好不要去跑步。如果平时有每天锻炼的习惯，如果在生理期非常想去跑步，还是建议一定要减少运动强度，减少运动时间，尽量活动活动就可以了。因为女性在生理期时，实际上是自身比较特殊的时期，女性在生理期时雌激素、孕激素会出现明显的下降。这些激素下降可以导致子宫内膜的剥脱，导致月经来潮。
雌孕激素骤然下降，势必会导致女性整体的内分泌失调、内分泌紊乱，使机体处在应激状态，机体这个时候实际上免疫力是明显下降的，此时特别容易出现外感风寒、感冒、发烧、咳嗽、咳痰、咽喉肿痛等问题。当此时去跑步，非常容易出现外感风寒，出现感冒、发烧等问题。所以建议女生在生理期时尽量要注意休息，注意在家里防止受风、受凉，防止出现感冒、发烧这一系列问题。