⑴ 经期洗头不得病的方法有哪些
洗头是我们每天都会做的事情，是在平常不过的事情，对于女性朋友来说，头发太长，洗头的时候挺麻烦的，尤其是在月经期间，洗头是要非常注意的，那你们知道女人经期洗头不得病的妙招有哪些呢？女性经期洗头有什么要注意的地方呢。
1、经期洗头不得病的方法
1.注意保暖
在保持身体暖和和气候温暖的条件下，来月经洗头或者洗澡都是可以的。但是最好避免在月经开始的前几天，可以等到月经量稍少时再进行。这样做的好处就是既可以保证自己的头发的干净，同时也避免了身体受寒气的侵袭。不过还要注意的是，必须要用热水洗头洗澡。
2.临睡前别洗头
临睡前洗头，特别是不把头发吹干就蒙头睡觉，是最易引起感冒和经期头痛的做法。据医生介绍，“晚上洗头，而又没有擦干的话，会使水分滞留于头皮上，夜而冷凝，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。若在天冷时，寒湿交加，更容易引起疾患。”所以，临睡前最好不要洗头，如果要洗，一定要让头发干透了再睡觉。
3.洗头时间有讲究
经期洗头或洗澡最好要在饱餐后一到两个小时以后进行，以免发生心血不足的情况。可以根据自己的体质选择洗澡时间，比如体质虚的人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡。
2、经期洗头的注意事项
经期对女性来说是很脆弱的—个时期，这期间洗澡，洗头等会让—部分女性痛经严重，但如何女性一般都比较注重自己的形象，加上天气炎热，必须要洗头的话，就要谨记经期洗头的注意事项，切忌盲目。
1、最好不要在月经来的前两天洗头，这时女性身体抵抗力非常低下。
2、如果一定要洗头，可以选择在第三天的白天洗头。
3、同时洗头的时间不要过长。
4、在洗完之后一定要马上把头发洗干净，头发干了之后才可以戴帽子或者上床睡觉，否则很容易出现头痛的症状。
3、经期保健的秘诀
第一、要让自己的心情保持稳定，不要总是发脾气，情绪经常大波动对大姨妈不利。
女人总是容易感慨，总是动不动就哭泣或是发脾气或是心情抑郁。虽然这样任性的时候让一些男人觉得很可爱，但是经常这样做健康并没有好处。因为情绪和人体的肝脏关系匪浅，祖国医学表示肝脏的作用是调里舒畅气机，而气机和血液能够通畅又依赖人的精神状态，只要当人的精神保持乐观才能更有利于气机的舒畅。
而肝脏又是造血器官，当肝脏没能正常工作的话，体内的血液也就不充足，血液不足女人的大姨妈自然就不正常了，比如大姨妈迟迟不来，经血量少得可怜，出现痛经等等问题。
当然女人想要保持心情稳定也不会很难，只要注意遇到事情时，不要过于激动，冷静看待所发生的事情。同时生活中多想些开心的事情，多去旅游，多交朋友，不让自己总是处于一个孤单的世界里就好了。另外，心胸要变得开阔一些，凡事不要过度追求完美等等。
第二、坚持为自己保暖，不要为了美总是漏肩、漏腰、漏大腿。
现在女人想要变美很容易，只要化个妆，搭配上漂亮的衣服就可以变成一个美女了。而不少女人为展现美丽，总是习惯性将自己最好看的那部分漏出来，比如女人觉得自己锁骨好看的话，总是喜欢穿着漏肩的衣服；比如女人觉得自己的小蛮腰会让人羡慕，便总是穿着漏腰的衣服；比如女人觉得自己的拥有大长腿十分的好看，便总是穿着超短裙或是短裤。
虽然这样的打扮好看，在炎热的夏天穿着清凉一点也没啥。但是在来大姨妈或是冬季这样寒冷的天气里也照样这样穿的话，不就是明目张胆地让寒气侵入体内吗？要知道女人体内寒气多的话，最严重的时候是会导致没办法生育的。所以说，女人还敢不要温度吗？
现在正是寒冷的冬季，建议女人要及时保暖，多围一条围巾，穿上袜子就好了。晚上要泡脚为自己的身体驱寒，可以往泡脚水中加些姜片或是艾草，会有更好地暖身效果。
第三、不要瘦了又想瘦，女人要瘦得健康。
女人都想要苗条的身材，毕竟有丰乳、小蛮腰的女人更容易得到异性的关注。所以说女人总想要让自己变得更瘦，体重轻一点再轻一点，只要能瘦下来，根本就不管方法是否健康。这样盲目减肥小编很不赞同，想要减肥的话，生活中有很多方法，请不要急功近利，要慢慢坚持调理，才能健康的瘦下来。
建议日常要多运动，比如离公司近的女人们，可以走路上班；比如工作不忙的时候，扭一扭腰；比如在家里的时候可以做做瑜伽或是减肥操；这些方法很简单，也不会额外占用女人太多的事情，大家不妨试试。
建议日常要少吃油腻腻、高热量的食物，因为油腻腻的食物最容易让你身体内的脂肪疯长。而高热量的食物则更不用说了，身体里的热量堆积太多而没有被消耗掉的话，就会转化为脂肪，最后身上的赘肉就又更多了。所以油炸的食物，奶油、香肠、蛋糕等最好都不要碰，要是忍不住的话，请只能吃一小口解解馋就好了。
⑵ 一天中最佳的洗头时间
1、起床吃完早饭后。需要提醒的是起床后不要马上洗头，这样可能会造成头晕头痛。起床吃完早饭补充好了能量再洗就比较科学了。
2、早上10点左右。早上十点左右身体各项机能趋于稳定状态，很适合洗头，但各位上班族恐怕是很难满足这个时间段。
3、吃完午饭后。需要注意的是不是吃完饭后马上洗头，这样可能会造成肠胃不适。我们提倡的是吃完午饭后稍事休息，这个适用于冬天洗头，因为中午是一天中气温最高的时候，可以避免受凉。
4、下午3-5点。下午洗头其实是最好的，可以睡一个简短的午觉，然后起床休息一会儿再准备洗头。这个对于时间充裕的家庭主妇等比较适用。
特别提示
洗头后记得吹干头皮
⑶ 月经期间能洗头吗
家里一般老人都会告诉自己后辈的女孩子，经期的时候不能洗头，不能洗澡等等，尤其是洗头，如果经期洗头会导致头痛，甚至痛风，将来可能会影响一辈子的，尤其是老了之后，那么女性在经期的时候真的不能洗头发吗？下面我们一起来看看。
1、经期可以洗头吗
经期最好不要洗头。经期的女性朋友身体抵抗力差，容易受寒引起痛经。所以，不建议女性朋友在月经期间洗头，尤其是在月经期间的前三天最好不要洗头。
2、经期为什么不能洗头
(1)容易出现痛经
女性在月经期间，抵抗力会有所下降，而中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差，洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或痛经。所以经期不可以洗头。
(2)容易出现头痛
另一方面，由于发根上的毛孔张开，这时如果受了风寒，就容易导致头痛的问题，尤其在夜晚或睡前洗头，由于夜晚为阴，头为六阳之首，阴阳相背的情况下，头痛的情形会更严重，若是头发未完全干就马上就寝，在身体抵抗力及代谢力低的情况下，各种毛病绝对找上你。
3、经期怎样洗头比较好
为了避免在经期洗头出现头痛甚至痛经的现象，比较好的生活方式就是，在经期的头三天尽量不要洗头，更不要用冷水洗头。如果要洗头，建议白天用温水洗头；如果在冬天，洗完头后立即用吹风机吹干头发。
4、经期用什么洗头好
对于经期的女性来说，还可以选择用姜水洗头的方式，因为生姜有驱寒的功效。中午的时候，熬一锅姜水，放凉至合适的温度，洗头，找个温暖无风的地方晾干头发，即可。需要注意的是，洗头的时间要短，且千万不要湿着头发就外出。再有就是，尽量不要在大姨妈来的头两天洗，第三天以后再洗稍好些。
5、经期临睡前洗头好吗
很多女性朋友早上赶着要上班，中午更是没时间，只能选择晚上临睡前去洗头。其实这样的生活习惯事不可取的，尤其时在经期的女性朋友，更不应该在临睡前洗头。这是因为晚上洗头，而又没有擦干的话，会使水分滞留于头皮上，夜而冷凝，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭，若在冬天，寒湿交加，更容易引起疾患。特别是在经期的女性朋友导致的影响就不言而喻了。
6、经期注意事项
1、月经期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。
2、月经期间要注意保暖，也就是少吹冷气_，在冷气房里要多穿衣服。
3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹_、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。
4、吃点甜食：月经期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。
5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。