‘壹’ 经期做运动对身体好还是不好
适合的运动有利于健康，不适合的则伤身
经期适合进行走路、瑜伽、拉伸等运动，勿进行剧烈运动。
1.走路：经期适合走路，这种运动方式不剧烈，对身体不会造成任何的伤害，经期间的女性可以进行散步，有效的促进肠胃的蠕动，加快消化。
2.瑜伽：月经期间可以进行瑜伽活动，瑜伽属于有氧运动，运动的强度不是特别大，动作不剧烈，有很好的塑形效果，建议经期间的女性瑜伽运动量大的姿势尽量不要尝试。
3.拉伸：月期间可以对身体进行拉伸，动作不要过于复杂，简单活动就可以，如准备一个拉伸器，双脚踩住脚踏，握住手柄，手臂向上拉伸。
经期间的女性不要做剧烈运动，只需要简单活动一下身体，对身体不会造成任何伤害。
月经期间不能剧烈运动。可以进行一些舒缓的运动，如散步、太极拳等。
因为剧烈的运动会促进血液循环，导致血管扩张，从而使月经量增多，可能还会引起小腹疼痛、腰痛等症状加重。严重者还可能引起黄体的破裂，甚至会对以后的生活造成严重的影响。女性在月经期抵抗力比较差，部分女性在剧烈运动后，可能出现宫内感染的情况，出现子宫分泌物的异常及全身症状，若不予以重视还会影响受孕。
当然，月经期间在进行舒缓运动时，也不能运动时间过长，避免对身体健康造成不利的影响。