A. 为什么剧烈运动后不能马上坐下或趴着
剧烈运动后立马坐下或是趴着，可能出现大脑供氧不足，从而导致头晕或是昏厥，所以不能马上坐下或趴着。
三、运动不能立马做的事情还有哪些？
🅰运动后不宜立刻洗澡
在运动过后，很多人都会流满身大汗，全身都会湿透，在这时洗个凉水澡是每个人都想做的事情。虽然运动完后洗个凉水澡是一件很舒服的事情，但是冷水会刺激人体的毛细血管，尤其是在刚运动完后，刺激尤为厉害。一旦在运动过后洗冷水澡，轻则导致感冒的情况出现，重则会导致昏厥的发生。
🅱运动后不宜大量的饮水
虽然说运动后得补充水分，但是要避免大量饮水。很多人会觉得锻炼后出了汗身体水分会大量的流失，所以应该大量的补充水分，其实这个是错误的，这个时候大量的补充水分会导致身体的水电解质不平衡有可能会出现水中毒的情况，所以，要慢慢补充水分。
虽然运动对身体有益，但是我们也应该做好运动后的保护措施，让身体处于健康的状态。
B. 运动后为什么不能立马躺着，会有什么影响吗
会出现脑部供血呕吐等缺氧的症状，身体剧烈运动后血液加速循环在肢体，突然躺下血液回不去停留在四肢，脑部就会缺氧。
C. 运动后肌肉酸痛还能继续运动吗 运动后如何继续锻炼肌肉酸痛
锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗？运动导致大量乳酸堆积而出现肌肉酸痛。究竟这样我们该不该继续进行锻炼呢？运动后肌肉酸痛可以继续运动！
锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗？锻炼身体之后可能会有人出现肌肉酸痛的情况，特别是平时本身就缺乏锻炼的人，运动导致大量乳酸堆积而出现肌肉酸痛。究竟这样我们该不该继续进行锻炼呢？
一、运动后肌肉酸痛还能继续运动吗
运动后肌肉酸痛可以继续运动！
运动后，由于肌肉血氧供应不足，大量乳酸堆积在肌肉中形成疼痛。此时，我们需要继续锻炼，以加速乳酸的分解和代谢。
二、运动后如何继续锻炼肌肉酸痛
如果运动后出现肌肉酸痛，需要继续运动，要注意有氧运动的选择，这样可以使肌肉伸展而不会对肌肉造成重要刺激，既能休息恢复肌肉，又能加速乳酸的分解代谢，从而有效缓解肌肉酸痛。
如果运动后肌肉酸痛继续运动，时间一般可控制在30~40分钟。
三、如何快速缓解运动后肌肉酸痛
除了继续进行有氧运动外，运动后肌肉酸痛还可以尝试以下方法快速恢复：
1.按摩
按摩疼痛部位的肌肉有助于排酸，缓解肌肉疼痛。
练习：肌肉本身需要按摩，原则是沿着肌肉的方向挤压和按压。
注：不要按压骨末端、软组织和关节连接处所谓的穴位，运动后不要拉关节或立即按摩，否则容易对肌肉微细体造成损伤，不利于恢复。
2.热敷
热敷加速血液流动，带走愈合后组织周围剩余的乳酸等代谢物，将营养丰富、氧气新鲜的血液带入目标肌肉，为过度恢复提供更多营养，加速肌肉疼痛的恢复。
做法:用毛巾包裹暖水袋，敷在肌肉酸痛处，每天15分钟左右3次。
D. 运动过后浑身无力可以继续运动吗
不可以。
运动后浑身无力很可能是血糖低落的表现，此时继续运动可能会引发低血糖反应导致危险。
建议有时间检测一下个人的血糖状况，在运动前适量进食部分高碳水化合物的食物比如全麦包等。
如果持续的发生运动后浑身无力的状况，建议求助于专业的运动教练和医生确定身体是否真的适合进行中此项运动。