‘壹’ 腰间盘突出做完手术后，多久就可以下床运动了
一般来说，椎间孔镜手术量比较小，恢复比较快，术后一个月基本可以恢复正常的生活和工作，但如果条件允许，休息三个月左右，进行适当的功能锻炼恢复后，再工作会更好。很多腰椎间盘突出症患者在手术后，由于髓核突出压迫神经，会出现下肢麻木、疼痛或跛行无力、排便异常等症状。即使经过手术治疗，由于原来的神经传导阻滞没有完全恢复，出现下肢麻木无力或排便不畅是正常的。
这类患者经过一般咨询一个月无明显异常，功能锻炼恢复即将开始，可以在前期练习腿部拉伸 侧卧腿拉伸 迟卧自行车这类锻炼，肌肉力量恢复后再进行吞咽平板支撑更安全，通过增强核心肌肉力量和保持关节稳定，防止关节受压。否则，卧床时间过长，肌肉力量下降，反而容易加重关节压力，造成症状反复。尽早在下床活动，可佩戴医用腰围承受关节压力，保持关节稳定，避免长期伏案或单一姿势过久，不要在太软的床上睡觉，不要坐太低太软的椅子，避免深角蹲或负重运动，注意保暖，避免感冒，少吃酸辣啤酒低醇酒这类湿气太重或兴奋的食物，少喝碳酸软饮料，低糖饮食。
有些人觉得手术后变得强壮了，腰部就可以干更重的活了，其实不然，前3个月后，身体在进行腰椎骨的稳定和内固定的关节重建时，更应该注意生活中的细节，尤其是像 "腰 "这样的力量性动作，生活中最常见的就是弯腰搬东西，千万别把屁股抬起来，如图，有效保护你的腰部。
‘贰’ 顺产产后多久能做运动,顺产后多久可以做运动减肥
产妇产后身体比较虚弱，在产后一个月之内是不建议做运动减肥的，产妇在产后一个月是需要做月子的，这个时候产妇不宜大幅度动作，需要卧床静养，而且需要保持心情的愉悦，以及给产妇创造一个温馨的生活环境。
顺产产后多久能做运动
自然分娩的妈妈：在产后2到3天就可以下床走动，3到5天后就可做一些收缩骨盆的运动;产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动;这里要特别注意，若顺产但有产后大出血的情况，妈妈需要视身体的情况而定。
您好，很高兴为您解答，人工流产后要求禁止性生活一个月，禁止盆浴一个月，注意休息，避免受凉，不要吃辛辣刺激食物，不要吃生冷食物，服用消炎药和活血化瘀药物。人流后一周常规做妇科彩超检查。人流后短时间之内是需要加强营养，注意休息的，即使需要减肥，也不急于这一时，建议暂缓这些运动
运用促子宫恢复药及预防感染治疗5-10天禁止性生活,盆浴及游泳一个月如果有阴道多量流血,发热,腹痛等异常情况随时就诊术后5-7天复查子宫复旧情况下次月经干净后复查,做好避孕人流术后最好卧床休息3到7天，避免剧烈的运动。饮食应以清淡易消化为主，多吃高蛋白高维生素食物，多吃新鲜蔬菜和水果，避免进食生冷寒凉和辛辣刺激性食物。同时注意个人卫生，保持外阴部清洁干燥。
流产以后一定要多卧床休息的，至少要卧床休息七天左右的，尽量不要去吹风，不要碰冷水，不要走动的，尽量不要落下月子病。建议你尽量不要去跑步跳舞的，也不要去减肥。一个月不能有性生活，多增强营养，多吃点新鲜青菜水果，多吃点高蛋白食物一个月以后就可以了.不过先从小运动良开始,慢慢加强运动量.身体还是第一的减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
顺产后多久可以做运动减肥
生产后女人身体很虚弱，要好好养身，而不能减肥的。好好恢复好身体，身体才有个好的状态迅速减肥。过早减肥百害而无一利。
正常情况下可以在月子进行适当的运动的。但是不建议过度的运动的。产后42天子宫盆底功能恢复后，再进行剧烈的运动。
顺产后一个月就可以做健身运动，如果还在喂奶的话，出了月子酒可以做舒缓的瑜伽练习30到45分钟。练习完之后两个小时之内不要喂奶，喂好奶再开始练习。
如果是顺产以后恢复良好，可以六个月之后再减肥。平时可以适当做瑜伽运动进行减肥，或慢跑，也可以调整饮食结构，多吃蔬菜水果。
从生完孩子之后，就可以做一些简单的运动，来促进脂肪的消耗，正常情况下，产后六周以后可以正常运动，不喂奶的情况下可以积极减重，如果喂奶的话，建议保持体重。如果是自然分娩，新妈妈在产后第一天可以做一些简单的活动，如翻身、抬腿、缩肛。这些活动对产后身体恢复非常有帮助。产后一周，回到家中的新妈妈可以尝试做一些轻微家务，坚持饭后散步。这些活动可以调节身体的新陈代谢，促进体内脂肪分解，消耗多余能量。产后1个月，如果身体恢复较快，新妈妈可以开始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，以此锻炼腹肌和腰肌，还可以减少腹部、臀部的脂肪
‘叁’ 做完近视手术后多久才可以做剧烈的运动
近视患者在近视手术后1个月后才能进行运动。高度近视手术患者是需要避免剧烈运动，预防眼底视网膜脱落。
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‘肆’ 做完手术一个月半了，能做什么运动锻炼身体
1、术后一周内禁止活动量较大的任何体育活动，可进行慢走等步行活动。 2、术后1个月内应尽量多休息，避免低头、剧烈咳嗽、做重体力活、提重物、抱小孩；洗脸洗澡时应避碰肢免脏水或肥皂水溅入术眼内，以免造成伤口感染。 3、不要对术眼施加任碧核何压力（包括：揉眼、使劲眨眼等），并预防眼外伤。 4、术后1周内睡觉时应尽量悔吵掘半卧位，避免侧向术眼侧睡觉，以免造成伤口裂开。
‘伍’ 宫腔镜手术后多久可以走路锻炼
宫腔镜手术是现在女性疾病当中一种比较常见的手术，因为是微创手术，所以伤口比较小。但是什么手术都会有一定的危害的，宫腔镜手术是属于微创敬碧手术，如果护理不得当，又或者是术前、术中不注意还是会有危害的。那么，宫腔镜手术后多久可以走路锻炼呢?
宫腔镜手术后多久可以走路锻炼
女性在做完宫腔镜手术之后，次日可以下床走路，但不要做大量的运动，在手术当天需卧床休息。建议女性术后可以每天坚持散步，能够帮助防止宫腔粘连。除此之外，在术后一周需遵医嘱进行消炎处理，注意会阴的护理。若有疼痛，一定要多放松，能够帮助缓解，若疼痛严重，可遵医嘱用镇痛剂治疗。做完宫腔镜检查以后，当时就可以走路，但是还是要适度活动，需要休息，1~2周以后，再去做运动，在饮食上注意，要忌食生冷辛辣刺激性的食物，多吃清淡温和的食物，多吃新鲜蔬菜水果，注意保暖，避免着凉，注意观察阴道分泌物的情况。需要在家休息至少两周，一个月内不能剧烈运动，现在是不能爬山、逛街的，一个月后逐渐增加运动，不能立即长时间、高强度运动。一个月内禁止性生活。一个月后最好去医院复查一下。手术以后,需要休息三周。术前禁止性生活，手术后2个月内可有少量阴道出血,第3个月恢复正常月经。宫腔镜手术对身体有一定程度的伤害，需要待出血完全停止后，需要一个月左右。一般一个月就可以下床活动,具体还有根据体质恢复情况,运动强度综合来看。
为什么多囊卵巢会发胖
多囊卵巢一般是通过彩色超声诊断的，可以发现卵巢周围有很多小的卵泡是多囊的，所以叫多囊卵巢。不过本身会导致体内的激素水平紊乱，比如说会使促黄体生成素明显的增高，雌孕激素相对降低，本身会导致体内的激素水平失衡，所以会更容易出现体胖多毛等现象。
反过来讲肥胖的人反而会加重内分泌功能的负担，也会加重多囊卵巢综合征的症状以及激素水前颤平的问题。所以，出现多囊卵巢综合征的患者最主要的基础就是减肥控制好自己的体重。多囊卵巢综合征是一种内分泌系统性疾病，多囊卵巢综合征患者可能因雄激素过多导致内分泌功能异常。患者会出现慧稿败肥胖症状的原因是由于患者体内的高胆固醇和高胰岛素血症影响了脂肪的正常代谢，导致血脂升高，最终导致疾病的发生。
‘陆’ 近视手术后多久可以进行剧烈运动
您好，近视患者在近视手术后1个月内才能进行运动。高度近视手术患者是需要避免剧烈运动，预防眼底视网膜脱落。
当然，近视手术患者在近视手术后，为了确保近视手术后的视觉效果，还需要做到一下几点：
1.及时养成良好的用眼习惯，注意用眼卫生
2.日常工作、学习，注意眼睛的休息
3.严格按照医嘱滴眼药水和回院复查
4.一个月内避免脏水进入眼睛
‘柒’ EMR术后几周内避免重体力劳动
内镜下黏膜切除术（EMR），多长时间内避免重体力劳动，根据病灶大小、类型以及使用方法进行区别。单纯小的息肉切除，即＜1cm的息肉切除，局部使用金属夹夹闭创面以后，建议1-2周避免剧烈运动和重体力劳动。如病变＞1cm，时间将逐步延长，根据病灶具体情况和个人恢复情况，以及是否合并有基础疾病如糖尿病、肾功能不全、心脏疾病情况决定。
通常建议尽量在1月左右，避免剧烈运动和重体力劳动，对于病灶＞3-4cm，建议在一个月内避免剧烈运动和重体力劳动情况下，在1-2个月左右，内镜下再次评估创面情况后，明确休息时间以及是否进行了其它体力劳动.根据患者选择的治疗方法，如内镜下圈套器切除，以及内镜下黏膜切除术EMR，或内镜下黏膜剥离术ESD，决定休息时间和是否参与重体力劳动时间的长短。如小创面已经在内镜下进行夹闭或收拢后，这类病灶的休息时间相对较短。如创面ESD剥离术后，可能达到3-4cm以上的创面，甚至更大的创面，内镜无法进行黏膜封闭，创面封闭，这类病灶的休息时间会更长，更多的选择时间情况，根据术后1-2个月左右进行内镜评估后明确休息时间。