㈠ 想问抽烟对跑步有多大影响
吸烟有害健康，跑步的时候吸烟，受到的伤害比静止不动的时候伤害大得多。吸烟时，呼吸道的阻力比平常增加2—3倍。跑步时呼吸肌需要更多的氧来维持一定的肺通气量，必然加大人体的耗氧量。在中长跑剧烈运动时，长期吸烟的人通气氧值约为不吸烟人的两倍，即使在运动前少量吸烟，其结果也是如此。如吸烟者在跑步前戒烟24小时，则通气氧值可降低25％，但仍比不吸烟的人高50％左右。
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㈡ 抽烟对长跑的影响大不大有多大呢
大。
导致血液供应不良：抽烟对心脏血管系统有害，香烟中的尼古丁使小血管持续收缩变细，发生硬化，下肢血液供给不良，导致跑步时出现心慌气短，两腿无力的感觉。
跑步前抽烟易缺氧：香烟中的尼古丁对呼吸道粘膜有刺激作用，跑步前抽烟的人，在跑步时常发生咳嗽吐痰的现象，而且香烟中的一氧化碳同血液中的血红蛋白结合后形成碳氧血红蛋白，妨碍血液运送氧气，造成组织缺氧，跑步时容易感到胸闷，气短，呼吸困难，容易疲劳。
(2)抽烟后可以剧烈运动吗扩展阅读：
注意事项：
一只烟要一次吸完：如今的抽烟族中有一部分吸烟者的身心健康观念很强，一些吸烟者以便少吸几支烟，将一支烟分几回吸，吹灭了再吸，却不清楚再吸的烟是吹灭后产生的碳化烟。
碳化烟是不可以吸入的!烟支碳化一部分聚集着大量的煤焦油和有害物，另外再度引燃时需要努力好几倍的吸入能量，把大量的有害物带到人体。因此吹灭的烟不可以再吸。
㈢ 爱吸烟的人最好别起床就吸烟，哪些时间段吸烟对人的伤害最大
1、睡前时间段不要吸烟
睡前不要吸烟，这种情况会导致精神兴奋，而且这种做法是错误的，严重的尼古丁和其他有害物质进入身体的血管会发生障碍后，是身体的功能得不到正常的休息，加上喝酒，吸烟可以刺激人体产生兴奋，从长远来看，身体的各个器官处于一种兴奋的状态不仅是休息，也可能导致更多的疾病。
5、喝酒时间段不抽烟
有些人喜欢边喝酒边抽烟。烟中的有害物质溶解在酒精后，会被血液迅速进入各个脏器，两者同时进行其实是加重了酒精对身体的伤害，不仅使人更容易醉酒，还会损伤肝脏器官。