当前位置：首页 » 运动资讯 » 可以通过哪些运动增肩宽

扩展阅读

把酸奶敷在手上可以美白吗 2025-10-20 08:52:03

在网上买的耐克鞋子可以去实体店维修吗 2025-10-20 08:26:19

可以把人打碎的单机游戏 2025-10-20 07:49:13

可以通过哪些运动增肩宽

发布时间: 2025-03-22 06:45:32

A. 如何练习肩宽！请告诉我一些时间比较短却大运动量的方法

1拉力器俯卧撑
2用两片杠铃片。俯身做扩胸运动
3(直立侧平举12+直立提杠铃12+屈臂平举12+2分钟休息)*4组
动作间不休息

阅读全文