最短多长时间可以锻炼出腹肌

A. 每天健身半小时，多久可以练出腹肌

看体脂，还有想要什么样的，只是要轮廓，体脂低的人，3个月出轮廓，想要厚重的腹肌，巧克力腹肌，最少1年，厚重腹肌那不是卷腹仰卧起坐能出来的，是需要负重练习的。